孩子心情低落怎么辦？作為家長一方面要教會孩子正確地控制自己的自己情緒，讓自己大腦去指揮自己的行為，另一方面也要教會孩子如何將消極的情緒有效地發泄出去。相信在家長正確的引導和幫助下，孩子一定能夠積極地調整好自己的心態。

孩子心情低落怎么辦？

1、認識情緒、表達情緒。

很多孩子在自己出現“低落情緒”的時候，并不能很好地去了解自己的所作所為。孩子覺得，只要自己這樣做，家長就可以了解到自己內心的情緒。

對于孩子這種低落的情緒，家長不要去批評、吼罵孩子，這樣做反而會讓孩子覺得很委屈，情緒反而會更加低落。孩子還會因為害怕家長的責怪，而把心事就埋藏在心底，不愿意和他人訴說。

家長應該教導孩子去認識自己的這些負面的情緒，辨別這些情緒是好還是壞，正確面對不同情緒。

當孩子出現低落情緒，孩子內心是不開心的，家長要做的不是責罵，而是理解孩子、尊重孩子的這些情緒。同時告訴孩子，每一個人都會有情緒，有不開心的時候，出現不開心的是沒必要把自己的情緒壓抑在心理。當孩子發泄完自己的情緒后，家長也要及時給予孩子一定的安慰。

2、提高表達能力。

孩子因為自己表達不清而產生低落情緒，哭鬧的時候，家長要用平和的心態、耐心地引導孩子把自己內心的需求慢慢表達出來。在孩子有慢慢做出改變、有所進步的時候。

家長也要及時給孩子一些表揚、肯定，這樣孩子才會信心倍增，更加努力地改變自己。這樣的方法，可以讓孩子慢慢的鍛煉、提高自己的表達能力，也可以讓孩子慢慢學會管理自己的情緒。

3、改變教育方法。

我們都說，家長對孩子所產生的影響是“終生的”，一個良好的家庭教育可以對孩子起到事半功倍的作用。但若家長也經常發脾氣、不是抱怨這個就是埋怨那個，嫌棄這個麻煩討厭那個不好看，這樣的教育下又怎么能培養出優秀的孩子。

所以，家長應該要改變自己的教育思路，不要總是用“命令”的口吻和孩子交流要以“朋友”的身份與孩子平等地進行交流。多站在孩子的角度去思考問題，和孩子交心、彼此了解，這樣才可以找到一個合適的解決方案。