孩子考試沒考好心情低落怎么辦？有的孩子具備了一定的情緒調(diào)節(jié)能力，他們可能只是暫時的情緒低落，只要給他們時間，他們可以慢慢調(diào)整過來。這個時候家長只需要好好陪著孩子，給他足夠的關(guān)懷和信任就可以了。但是，有的孩子自我調(diào)節(jié)能力比較差，沒有有效的方法或者過了很久還沒有調(diào)整過來。此時家長就要主動一些，可以帶孩子做一些放松活動，跑步、爬山、打球、看電影等，哪怕是大哭一場，讓孩子調(diào)節(jié)好自己的心情之后再開啟談話。

孩子考試沒考好心情低落怎么辦？

1、家長要冷靜，有耐心。

如果孩子過去的基礎(chǔ)較差，想要孩子一下子把學(xué)習(xí)搞好是不現(xiàn)實(shí)的，也是不可能的。因此，家長的千萬不能操之過急，也更不能因?yàn)楹⒆訉W(xué)習(xí)不好而指責(zé)孩子。不要一看到孩子考了低分，不問青紅皂白，就把孩子臭罵一頓，更不能皮鞭相加，嚇得孩子再也不敢把考砸試卷給家長看。

2、與孩子進(jìn)行溝通。

溝通的時候，家長應(yīng)該對孩子抱著真誠關(guān)心和寬容體諒的態(tài)度，表示理解孩子在學(xué)習(xí)上遇到困難或挫折是在所難免的。同時，父母還可以給孩子分享一下自己過去學(xué)習(xí)成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，給予孩子必要的信心和勇氣。在此基礎(chǔ)上，再從以下幾個方面了解孩子的情況：在學(xué)習(xí)上盡了全力了沒？是否認(rèn)為自己無法搞好學(xué)習(xí)？你需要什么幫助嗎？聽聽孩子的解釋，也許是因?yàn)槟承┩庠谠驅(qū)е潞⒆涌荚嚊]有發(fā)揮好。

3、向孩子的老師、同學(xué)或朋友了解孩子學(xué)習(xí)上的問題所在。

孩子上課是否用心？作業(yè)是否認(rèn)真？能否按時完成？子平時喜歡與哪些人在一起玩？有沒有受到什么消極影響？孩子的特長是什么？興趣是什么？能否根據(jù)孩子的興趣和特長采取一些特別的措施，讓孩子恢復(fù)自信，培養(yǎng)其成功感。

4、引導(dǎo)孩子制定一個合理的目標(biāo)。

目標(biāo)不能太高或太低，太高了不容易實(shí)現(xiàn)，孩子的壓力會更大。目標(biāo)太低了，學(xué)習(xí)起來容易沒動力，好的目標(biāo)一定是“跳一跳夠的著”。