12歲孩子上課不自主的走神，可能是有別的事情吸引了她的注意力，讓她走神了，或者是她心里有什么想法排解不出來，容易想事情，這個時候，一家長一定要做溝通，然后問問孩子有什么想法。

12歲女孩上課老走神是什么原因

1、環境干擾

環境干擾是孩子容易走神的主要原因之一。如果教室太吵鬧，或者同學們的交談聲過于高噪，孩子就很容易被分散注意力，無法集中精力聽講。這也是為什么許多老師會要求安靜上課。

另外，過于單調和枯燥的環境也會讓孩子很容易走神。如果課堂上的內容沒有任何趣味性，孩子就會感到無聊和沉悶。因此，老師需要設計一些有趣的活動和教學方式，來吸引孩子們的興趣。

2、缺乏興趣

孩子缺乏對某些學科的興趣也是導致他們容易走神的重要原因之一。如果孩子對學科沒有熱情，就很難激起他們的興趣和學習積極性。因此，家長需要找到孩子的興趣點，讓他們對學科產生濃厚的興趣。

一個好的方法就是設置目標，讓孩子清楚地知道學習的目的和意義。家長還可以通過故事、游戲和實際案例等方式，讓孩子們更好地了解學科的重要性和應用場景，從而激發孩子的學習積極性。

3、注意力不集中

孩子的大腦容易走神還有一個原因就是注意力不集中。許多孩子都有很短的注意力時間，只能堅持幾分鐘就會開始分散注意力。這可能是由于缺少鍛煉或關注自己的大腦健康有關。

因此，家長需要幫助孩子提高自我控制和注意力集中能力。一些針對大腦的游戲、活動和練習可以幫助孩子集中注意力，提高記憶力和思考能力。

孩子上課走神怎么辦

1、創造環境培養注意力。注意創造一個安寧舒適的環境。孩子在學習時，家長最好坐下來，看點書，讀點報，或做一些不引起孩子注意的事情，為孩子創造一個良好的學習環境。要長期做下去，不能著急，要有耐心。

2、充分利用孩子的好奇心培養注意力。家長可以給孩子買一些新穎玩具，讓孩子觀察擺弄，充分利用孩子對新事物的好奇心去培養注意力。也可以利用游戲讓孩子完成一定的任務，比如玩拼圖、搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。

3、教會孩子觀察的方法培養注意力。要幫助孩子確定觀察的目的和任務。因為兒童喜歡東瞧西望，目的性不強，抓不住要領，因而得不到收獲。因此，家長應有意向孩子提出一些要求和目的，告知方法，引導孩子抓住本質，從淺入深，專心致志。

如何培養孩子專注力？以下5種方法供家長參考

1、定量學習

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學習。

當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母千萬不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時，也在無意中培養自己的注意力呢！

3、減少嘮叨和訓斥

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

4、大聲讀書

大聲讀書有利于訓練注意力。每天安排一段時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書時，要盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷，這樣他的注意力就必須高度集中。

5、一次只做一件事

讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。