不要讓孩子長時間玩電腦手機看電視，孩子沒見過的事物都會吸引到孩子的注意力，所以讓孩子多看看外面的景物，帶孩子走進自然多做戶外活動。

精力不集中的孩子怎么辦

1、生活養成規律。針對平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養成良好的生活習慣，比如幫他們規定好寫作業的時間以及玩游戲的時間等，如果孩子能夠堅持一段時間，會發現這種現象有很好的改善。

2、盡量減少無關刺激的干擾。當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創設一個比較安靜、舒適整潔的環境，刺激物盡量減少，比如玩具，每次只拿出一兩個供其玩，其他的都收起來。這樣無論是從視覺還是聽覺上，都盡量減少無關刺激，孩子就比較容易精力集中地干自己的事情。

3、不打擾孩子。在孩子投入地活動時不打擾他，若是孩子無法獨立完成學習，家長可在旁陪伴、協助，但切忌給予過多指導。

孩子專注力差？可能和這幾點原因有關

1、受到干擾

比如孩子在做手工，姥姥過來送水果；孩子在寫作文，媽媽過來問娃學習情況。

孩子受到干擾時，注意力就容易轉移到其他事情上。

2、孩子過于低幼

不同年齡的孩子，能夠集中注意力的時間也不同。

2歲的孩子，注意力集中的時間能達到10分鐘；4歲的孩子，注意力集中的時間不超過5分鐘；3歲均注意力集中時間約為12分鐘，5歲的孩子平均注意力集中時間約為14分鐘。

如果家長要求學齡前的孩子像大人一樣坐在書桌前長時間地認真看書寫字，那就要求太高了，顯然孩子也是做不到的。

3、對某門課程不感興趣或喪失信心

比如，孩子不喜歡手工，那他學折紙、學軟陶時就學不進去，心里只想著隨便糊弄幾下，最好能快點離開去做自己喜歡的事。

或者某門功課對孩子來說比較困難，孩子努力了還是跟不上，于是越發沒有信心，索性放棄學習這門課程。在這種情況下，孩子學習時的專注力自然就很差。

4、因不喜歡某位老師

孩子因不喜歡某位老師，進而不喜歡這位老師的課，那么出現這種情況可能是因為孩子情緒化，也可能是老師講課不吸引人，還可能是老師批評過孩子，引起孩子反感。

由于不喜歡某位老師，“恨屋及烏”，進而不喜歡這位老師的課。在這種情況下，孩子上課時專注力就很差，容易造成學習偏科。

孩子寫作業不專心，家長要切忌以下行為

第一忌：忌沖孩子大聲喊叫。

說實話，其實吼叫這個行為，除了能舒緩自己內心的憤怒情緒之外，對于真正解決問題沒有一點作用，甚至會出現反作用，那些因家長吼叫而離家出走的小孩，就完全可以證明這一點。

任何人面對吼叫的批評，心里一定是不爽的，孩子即使表面上裝作聽從，但由于內在的不平靜，那學習的效果肯定好不了哪里去。

第二忌：忌期待“立竿見影”的效果。

希望“一勞永逸”，是所有人都會犯的毛病。因此，在孩子的事上，家長們都希望今天把孩子教育一通，從明天起孩子就踏入正途，蒸蒸日上了。

如果一旦孩子又出現不良習慣的反復，家長們則怒不可遏，認為孩子不可救藥，“為啥就是不聽話呢？”我們都忘了，孩子是個人，有自己的個性，習慣，愛好，這些都是天長日久積累行成的，他們不是機器，被輸入程序后，從此就按程序執行命令了。

第三忌：忌家人標準不一。

教育孩子一定是一家人共同的責任，因此，家庭所有成員在對孩子的要求方面，必須打成共識，取得一致標準，這樣才能給孩子正確的認識，督促孩子將要求落實到位，最終養成良好的學習與生活習慣。