訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法

小孩子注意力不集中有可能是孩子大腦尚未發(fā)育完全，但隨著孩子年紀(jì)的增長(zhǎng)，孩子的注意力集中的時(shí)間也會(huì)變的越來越長(zhǎng)，如果孩子還是無法集中注意力在一件事情上，家長(zhǎng)就要引起重視，去有意識(shí)的訓(xùn)練孩子的注意力，以下是訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法，希望可以幫到你。

訓(xùn)練孩子注意力不集中的方法 

1、排除外界干擾

在孩子專心做一件事時(shí)，家長(zhǎng)盡量減少外界刺激，如減少周圍視覺刺激、聽覺刺激、味覺刺激等，營(yíng)造一個(gè)安靜、整潔甚至單一的環(huán)境。

2、營(yíng)造良好的家庭氛圍

建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)。多鼓勵(lì)孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進(jìn)取心；特別是當(dāng)孩子面對(duì)失敗的時(shí)候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長(zhǎng)一定要及時(shí)消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢克服困難。

孩子的注意力如果不集中的話，我們可以對(duì)孩子進(jìn)行一些訓(xùn)練，比如說陪孩子練字或者專注的看書，讓孩子能夠坐定，同時(shí)保持高度的注意力，養(yǎng)成習(xí)慣以后自然就好了。

孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、建立有規(guī)律的作息時(shí)間。注意力不集中的孩子易放松心情，可以設(shè)置嚴(yán)格的作息時(shí)間，幫助他們建立規(guī)律的生活習(xí)慣，給他們更有效的就寢時(shí)間，保證他們充足的睡眠來幫助他們更集中精力處理事情。

2、進(jìn)行定時(shí)適當(dāng)?shù)男菹⒑突顒?dòng)。注意力不集中的孩子經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫Σ患卸d奮的狀態(tài)，可定時(shí)的放松活動(dòng)可以幫助釋放身心的壓力，放松自己的身心，恢復(fù)注意力。

3、嚴(yán)格限制媒體時(shí)間。避免電子產(chǎn)品干擾孩子們的注意力，有效的控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，健康的約束對(duì)孩子們的注意力狀態(tài)有積極的作用。

4、鼓勵(lì)孩子注意力集中。可以將學(xué)習(xí)的過程定義為一種挑戰(zhàn)，當(dāng)孩子可以按時(shí)完成任務(wù)時(shí)可以給予表揚(yáng)獎(jiǎng)勵(lì)，讓孩子感受集中注意力完成任務(wù)的成就感。

10歲的孩子在一定程度上已經(jīng)開始有自己的思想和思維，是直接接受興趣和情緒控制的。孩子一旦有了興趣，不管做什么事情都能夠自覺地克服困難、集中注意、活躍思維、促進(jìn)活動(dòng)有效地開展。

因此，要培養(yǎng)孩子的注意力，家長(zhǎng)就應(yīng)該培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，只有把興趣與注意力的培養(yǎng)有效的結(jié)合起來，才能達(dá)到較好的效果。下面介紹三個(gè)適用10歲孩子注意力的訓(xùn)練方法。

10歲孩子注意力不集中的訓(xùn)練方法

1、以興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣

給孩子自我選擇的權(quán)利，容許孩子有自己的思想和喜好，找到孩子的興趣所在從此出發(fā)，抓住興趣點(diǎn)培養(yǎng)孩子的注意力，因材施教往往更得所望，并且不適合高度的學(xué)習(xí)教育，勞逸結(jié)合孩子才能更加專注，在孩子做的好的時(shí)候父母也要給予適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，多多贊美孩子，幫他樹立自信，讓孩子有變得更好的動(dòng)力。

強(qiáng)迫往往導(dǎo)致逆反，讓人失去興趣。因此，對(duì)待孩子尤其10歲的小孩正是叛逆期的時(shí)候更要重視，少點(diǎn)壓迫，多點(diǎn)引導(dǎo)和啟發(fā)，讓孩子在自己的興趣引導(dǎo)下做事，培養(yǎng)孩子專心致志的習(xí)慣，才能讓孩子專注于學(xué)習(xí)，不斷提高自己的內(nèi)在。

興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的興趣。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子找到自己的興趣，慢慢集中注意力，再一步步轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上來。

孩子注意力不集中有什么方法

1、定量學(xué)習(xí)

許多父母會(huì)給孩子規(guī)定相同時(shí)間的學(xué)習(xí)任務(wù)，而忽略孩子在這時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效果。所以，家長(zhǎng)們不如把定時(shí)改為定量，讓孩子完成一定數(shù)量的作業(yè)后再休息。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并休息5-10分鐘。這樣可逐步延長(zhǎng)孩子一次性集中做題的時(shí)間。

2、鼓勵(lì)孩培養(yǎng)興趣

做自己感興趣的事，能幫助孩子集中注意力。當(dāng)孩子專注于做他的小手工，或者觀察小動(dòng)物而忘記吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而應(yīng)該耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣時(shí)，就是在培養(yǎng)自己的注意力。

你有沒有聽過孩子的班主任向你反映孩子的問，“他上課總是不認(rèn)真聽，老走神。不是和同學(xué)說話，就是玩筆，課堂作業(yè)也總是不能按時(shí)完成。”家長(zhǎng)聽到老師這樣的反饋一定很頭疼吧，那孩子上課注意力不集中怎么訓(xùn)練？

孩子上課注意力不集中怎么訓(xùn)練

1、父母講故事也是一個(gè)培養(yǎng)孩子注意力地好辦法，但是父母要注意地是，講故事地時(shí)候父母要與孩子互動(dòng)，讓孩子通過主動(dòng)地思考去構(gòu)建故事里地畫面，這樣才能很好地鍛煉孩子主動(dòng)地注意力，而不是讓孩子在那里被動(dòng)地聽故事，不讓孩子問問題。

2、要在老師地幫助下找到孩子注意力不集中地根本原因。兒童注意力集中時(shí)間短，易分散和轉(zhuǎn)移，指向性差，所以，注意力發(fā)展水平低，是兒童地一個(gè)心理特點(diǎn)。注意力不集中原因是多方面地，我們要弄清楚，然后對(duì)癥下藥。

3、結(jié)合孩子地興趣培養(yǎng)專注力，興趣是最好地老師。一些孩子按家長(zhǎng)地要求做某些事地時(shí)候，總是應(yīng)付式或心不在焉，而在做他感興趣地事情時(shí)，卻能全神貫注、專心一致。孩子專注力在一定程度上直接受其興趣和情緒地控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛地興趣與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。例如培養(yǎng)孩子閱讀地興趣，你可以利用孩子喜歡游戲地特點(diǎn)，給小孩子買一些關(guān)于他喜歡地游戲地圖畫故事書，引發(fā)孩子識(shí)字和閱讀地興趣。

4、讓孩子明確目地，自覺提高專注力，孩子對(duì)活動(dòng)地目地、意義理解得越深刻，完成任務(wù)地愿望就越強(qiáng)烈，在活動(dòng)過程中，專注力就越集中，專注力維持地時(shí)間也就越長(zhǎng)。例如：一個(gè)平時(shí)寫字總是拖拖拉拉、漫不經(jīng)心地孩子，如果你許諾他認(rèn)真寫字，按時(shí)完成任務(wù)之后就可以出去玩一會(huì)兒，他一定會(huì)放下心來，集中注意力認(rèn)真地寫字。當(dāng)然，孩子地任務(wù)不能太多，許諾孩子地事也一定要做到。

三年級(jí)的孩子還正處于愛玩的階段，他們?cè)趯W(xué)習(xí)當(dāng)中不能很好的集中注意力。因?yàn)橹挥屑凶⒁饬Γ⒆硬拍茏龅秸J(rèn)真聽課，這樣孩子的學(xué)習(xí)效率及成績(jī)才會(huì)更好。我們就要去對(duì)孩子進(jìn)行鍛煉，畢竟這也是能對(duì)孩子受益終生的，那么三年級(jí)孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練呢？

三年級(jí)孩子注意力不集中該怎么訓(xùn)練

1、增強(qiáng)時(shí)間意識(shí)

平時(shí)在家的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以有意識(shí)的增加孩子注意力的一些訓(xùn)練。比如孩子做作業(yè)時(shí)，可以和孩子協(xié)商，不管你是先吃飯還是先寫作業(yè)，還是想先玩一會(huì)兒，作業(yè)要在8點(diǎn)之前寫完，8點(diǎn)之前如果寫不完的話，周末的出去郊游計(jì)劃就取消了。

通過這樣的約定，讓孩子形成一個(gè)時(shí)間意識(shí)，知道自己需要跑在這個(gè)預(yù)定的時(shí)間點(diǎn)前面才能贏，孩子就有了緊迫感，就能夠集中精力的去做某些事情。

2、要求孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)

在孩子學(xué)習(xí)過程中，經(jīng)常會(huì)有孩子不專心于學(xué)習(xí)，到處東張西望，一會(huì)上個(gè)廁所，一會(huì)吃點(diǎn)東西，還老是不聽家長(zhǎng)的話。下面就有提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法，家長(zhǎng)們可以來學(xué)習(xí)一下。

提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法

1、創(chuàng)造合適環(huán)境

為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以讓孩子集中精神，不受到其他事情的干擾，專心于手頭上做的事情，孩子可以學(xué)習(xí)，也可以玩一些益智類的游戲。在此期間，我們家長(zhǎng)要盡可能的不去制造其他一些無關(guān)的聲音來分散孩子的注意力，長(zhǎng)久保持一個(gè)這樣環(huán)境，對(duì)于孩子注意力的培養(yǎng)有著很大的益處。

2、定制積極目標(biāo)

家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)給孩子設(shè)定目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)孩子可以完成但有不能輕易完成，在完成過程中孩子會(huì)動(dòng)手、會(huì)思考。這樣可以鼓勵(lì)孩子更加積極去完成，這樣使得孩子可以在較短的時(shí)間內(nèi)，集中注意力做某件事情，從而使專注力得到提升和加強(qiáng)。