孩子上初中心理壓力大怎么辦

有一部分初中生感覺壓力大是因為作業(yè)多，有時候熬夜寫到很多，尤其到了節(jié)假日，休息時間幾乎沒有，導致心理壓力很大。有時也會有孩子對考試有莫名的恐懼，從而有了很深的心理負擔。所以，家長要了解清楚其中的原因，才能更好的解決。那么孩子上初中心理壓力大怎么辦呢？

孩子上初中心理壓力大怎么辦

1、花時間陪伴孩子

父母陪伴孩可以減少他的學習壓力，這是因為在許多家庭，將父母陪伴孩子的價值被低估了，因而也被忽視了。這不僅僅是身體與孩子共在一個空間，心也要在一起，要有良好的互動，陪伴才會發(fā)揮好的作用。

2、學會傾聽孩子的心聲

多花時間和孩子面對面交談，專心地看著孩子，認真聽他們說的話。傾聽是一種有效的溝通方式，與其一直念念叨叨，不如做個會傾聽的父母，傾聽孩子的心聲會拉近你們之間的距離。

孩子剛剛步入初中的校園，會面對完全陌生的環(huán)境，而且不會不像小學一樣有充裕的課外時間。中學的學科和學習難度都有所增加，時間相對于更加緊張了，稍微不留意可能就會跟不上學習進度，自然會給孩子帶來巨大的壓力，那么對于孩子剛上初中壓力大怎么辦呢？

孩子剛上初中壓力大怎么辦

1、外出旅游和運動

讓孩子老是在緊張地學習氛圍中，肯定會很有壓力。家長可以帶著孩子多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，領(lǐng)略一下祖國的大好河山，心胸和眼界自然會被打開。等到心情得到徹底放松，再回來學習，效果會更好。

對于體育，不能強求孩子。應該尊重孩子的意愿，看看他到底喜歡哪一類運動。然后結(jié)合孩子的喜好，再讓他多參加相關(guān)的體育運動。這樣一來，他會更加喜歡，學習帶來的壓力也會得到有效釋放。

2、培養(yǎng)外向和專注的態(tài)度

孩子進入初中的同時一般也在逐漸進入叛逆期，初中的知識的慢慢增加難度，家長對孩子的期望也越來越大，這就導致一些孩子在學習和心理的雙重變化下，形成壓力大消極的情緒，面對孩子這樣的問題，我們必須要重要，要盡早幫助孩子解決這一問題，那么孩子上初中感覺壓力大消極怎么辦呢？

孩子上初中感覺壓力大消極怎么辦

1、提高孩子學習興趣

初中階段也是孩子性格形成的階段，如果在這個時期父母不加理解，常常對孩子提出學習上的要求，或者針對成績而過分的贊揚，如果心理上產(chǎn)生排斥或者壓力過大不但對學習部感興趣，更嚴重會影響心理的成長。

所以，我覺得提高孩子學習興趣的關(guān)鍵是父母的更多關(guān)注，而不是給予壓力，或者花大量的金錢補習和找家教，如果孩子自己排斥學習，什么方法都是沒用的。

2、家長要教會初中生學會自我暗示

過了初三這一年，就意味著孩子要進入高中了，并且這一年每個孩子的身上都背負著升學的壓力，所以家長要經(jīng)常和孩子們進行溝通，幫助他們緩解壓力，并且要和孩子一起攻克難題。

初三孩子心理壓力大怎么辦

一、家長要充分相信孩子學習的自覺性，不是強行幫助孩子選擇，需要尊重孩子的學習興趣，發(fā)展孩子的特長，提升孩子的綜合競爭力。

二、家長要認識孩子的學習成績，給孩子確定的目標要合適，不要讓孩子無限助跑，還沒有辦法完成目標。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學習會盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學校，可以正常發(fā)揮孩子的學習水平，得到應該得到分數(shù)就是可喜可賀的。

三、考試前，父母要給孩子減壓，要多多體貼孩子，鼓舞孩子的學習興致。讓孩子能輕裝走上考場，以平常的心態(tài)來參加考試。緊緊盯著只會加重孩子心理負擔，應該給孩子一個相對獨立安靜的環(huán)境。家長也沒必要事事插手，這樣一方面讓孩子很難適應與以往日常生活的巨大反差，最終產(chǎn)生負面效應，不利于孩子正常發(fā)揮。

初一孩子厭學不愿去上學怎么辦

作為過來人我們都知道，當孩子進入高中階段心理壓力是非常的大的，如果孩子能夠自我緩解，相對來說是一件好事，但是如果不能夠調(diào)節(jié)，必將會影響孩子的身心健康，那么對于高中孩子心理壓力大怎么辦呢？

高中孩子心理壓力大怎么辦

有合理的目標。自我期望值不要太高，制定可以完成的目標。可為自己設(shè)定一高一低兩個目標，預防焦慮的產(chǎn)生。然后將大目標分解成若干個小目標，再將小目標分解到每一門功課、每一天、每一個小時，認真去做就行了。當你完成了每天的小目標，也可以給自己一些小鼓勵以此激勵自己繼續(xù)前進。

另外要注意學習和休息的關(guān)系，給自己留出放松調(diào)整的時間，科學用腦，生活要有規(guī)律，堅持鍛煉，勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，保證睡眠，學習效率才會提高。

當孩子升入高中后，面對孩子成績的下滑、學習狀態(tài)的改變，家長盡量不要表現(xiàn)出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌。失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮(zhèn)定的心情面對孩子諸多的“不應該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。

轉(zhuǎn)移消解壓力。在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無法改變時，可以通過其它活動來彌補不能實現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移留意力，讓壓力在其他活動中得到釋放。如參加文體娛樂活動，使自己獲得愉快的心情，壓力就會逐漸消解。

一年級是孩子由幼兒園階段向小學階段的轉(zhuǎn)折點，這個時候孩子將進入一個陌生的新環(huán)境，同時孩子在上課的時候也要遵守課堂制度，有些孩子短期內(nèi)無法適應，就會造成孩子的心理壓力過大，那么對于一年級孩子心理壓力大怎么辦呢？

一年級孩子心理壓力大怎么辦

1、學業(yè)再忙，也要給孩子一些空閑時間

孩子們在發(fā)現(xiàn)自己不足的時候，常常會有一種努力學習的迫切感。當孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，父母不要以為孩子知道學習了，因為孩子如果在學習過程中沒有得到成績的提高，往往會導致自卑感加深。

孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象是一個好的事情，父母要正確引導，告訴孩子學習成績不重要，自己努力了，不感覺浪費了時間就可以。當孩子學習時間久了，一定要讓寶寶放松放松，勞逸結(jié)合讓孩子進步效果更明顯。

2、關(guān)注一年級孩子

現(xiàn)在很多上初中的孩子，就已經(jīng)有了很大的壓力，他們的身上往往背負著家長的期望。時間一長，孩子就很有可能出現(xiàn)厭學現(xiàn)象，他們?nèi)舨荒芗皶r舒緩自己的壓力，也就會出現(xiàn)讀書困難的情況，家長也要對孩子提供幫助，那么初中孩子讀書壓力大怎么辦呢？

初中孩子讀書壓力大怎么辦

1、運用適當?shù)男狗椒?/p>

當孩子讀書感到壓力比較大、內(nèi)心過于焦慮的時候，就不要在哪里耗時間了。這樣的學習本身其實已經(jīng)喪失了效率可言，與其坐在那里更多是在圖個“心安”，不如先把學習放到一旁。先運動起來，無論是跑步，還是騎行，又或者有游泳、爬山、趕海等。

不用太過激烈，但是一定要讓自己感受到疲憊。你可以思考人生，可以憧憬未來，但是不要在這過程中爭分奪秒去“學習”，但是也要注意安全！

2、合適的“三心二意”