孩子剛剛步入初中的校園，會面對完全陌生的環(huán)境，而且不會不像小學(xué)一樣有充裕的課外時間。中學(xué)的學(xué)科和學(xué)習(xí)難度都有所增加，時間相對于更加緊張了，稍微不留意可能就會跟不上學(xué)習(xí)進(jìn)度，自然會給孩子帶來巨大的壓力，那么對于孩子剛上初中壓力大怎么辦呢？

孩子剛上初中壓力大怎么辦

1、外出旅游和運動

讓孩子老是在緊張地學(xué)習(xí)氛圍中，肯定會很有壓力。家長可以帶著孩子多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，領(lǐng)略一下祖國的大好河山，心胸和眼界自然會被打開。等到心情得到徹底放松，再回來學(xué)習(xí)，效果會更好。

對于體育，不能強(qiáng)求孩子。應(yīng)該尊重孩子的意愿，看看他到底喜歡哪一類運動。然后結(jié)合孩子的喜好，再讓他多參加相關(guān)的體育運動。這樣一來，他會更加喜歡，學(xué)習(xí)帶來的壓力也會得到有效釋放。

2、培養(yǎng)外向和專注的態(tài)度

壓力大的孩子一般都是愛反省自我，具有較強(qiáng)的自我意識的人。這種態(tài)度有好處，有利于人際比較，但也導(dǎo)致患得患失、窮思竭慮的負(fù)面情緒。

所以，家長要注重培養(yǎng)孩子外向的心態(tài)。因為外向而簡單的心態(tài)有利于解決問題，考試成績不好時忘記它，把主要精力放在下次的考試與復(fù)習(xí)上，改變樂觀執(zhí)著、行動、努力投入，反而有利于成績的提升。

3、家長要理解孩子

家長在面對剛剛步入初中學(xué)習(xí)的孩子，不要著急只關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，也不能因為孩子某一次作業(yè)完成的晚，某一次錯誤率高，或者某一次單元考試成績不理想而充滿焦慮情緒。更不能把自身的焦慮傳遞給面臨壓力的孩子。

這時家長要懂得孩子的心理，在孩子需要幫助的時候，及時幫他們解決學(xué)習(xí)和生活上的問題，在孩子不需要的時候能夠做到，不打擾他們不給孩子忙中添亂

孩子剛上初中壓力大的原因

1、制定了較高的目標(biāo)，甚至可能超出了孩子的能力范圍。比如明明只是20名左右的水平，非要想著考到前3名，這就夠不著了，怎么努力都無法實現(xiàn)目標(biāo)，自然很累。

2、選錯了競爭對手。學(xué)習(xí)需要競爭對手，能激勵孩子，但若是與競爭對手差距懸殊，那就是自不量力，從而導(dǎo)致自信心喪失。

3、家長期望太高，給了孩子過高的要求。讓孩子背負(fù)著沉重的包祔來學(xué)習(xí)，那么孩子為了家長的面子而學(xué)，自然是找不到學(xué)習(xí)的樂趣。