現在的孩子學習競爭是非常大的，一些孩子在學習的過程中，可能會出現內心壓力過大導致厭學的現象，面對這種情況，家長要及時與孩子溝通個，幫助孩子緩解壓力，同時也要引導孩子理性看待考試，幫助孩子樹立信心。

學生心理壓力大怎么辦

理性看待考試。孩子產生學習壓力往往是因為過于重視考試成績，將分數看作衡量自己價值的標準。這種想法是不正確的，因為成績并不能完全反映一個人的能力和素質，因此家長應該幫助孩子理性看待考試。

適度控制學習時間。孩子學習太多，缺乏足夠的休息時間，會使身體和精神處于疲勞狀態，進而導致精神緊張的現象。因此，家長在孩子的學習中應該適當控制學習時間，讓孩子有足夠的休息和娛樂的時間。

培養愛好。家長應鼓勵孩子培養自己的興趣愛好，例如音樂、繪畫、書法等，并鼓勵孩子參加一些有益身心健康的活動，增強自信心，提升心理承受能力。

家長正確認識自己的期望值。許多家長希望自己的孩子在學校取得好成績，這是件好事。但是，有些家長過于強調此事，為孩子加重了太大的負擔甚至對孩子產生不利影響。家長應該正確認識自己的期望值，不要將孩子的學習壓力加重。

給予積極的鼓勵。告訴孩子您相信他們具備克服困難的能力，并鼓勵他們積極面對挑戰。強調努力學習、堅持不懈的重要性，同時也要讓孩子知道，即使失敗了，也有重新再來的機會。

制定合理的學習計劃。與孩子一起制定合理的學習計劃，充分考慮他們的興趣、能確力保和學時習間計分劃配具。有可操作性和靈活性，以便在緊張的學習生活中留出一些時間和空間來放松心情。

提供適當的幫助。如果孩子在學習上遇到困難，例您如可，以為考他慮們提提供供適額當外的的幫學助習。輔導、答疑解惑、資料查找等方面的支持。同時，也要鼓勵孩子多與老師、同學交流互動，分享學習心得和經驗。

初中孩子厭學，學不進去了，怎么辦

不要逼迫孩子學習。如果家長對孩子學習逼得太緊的話，孩子會變得比較焦慮、不耐煩。在潛意識里，社會對學習產生反抗的情緒。孩子會變得容易遺忘，容易把剛剛學過的東西也忘掉。

理解孩子的壓力。孩子有厭學的情緒，家長不能只顧自己的尊嚴或者面子，還是要多站在孩子的角度思考一下問題，這樣問題才容易解決。

培育孩子的學習愛好。家長應該活躍的進步孩子對學習的愛好，孩子會呈現不想學習的體現，也有或許是對學習沒有愛好才導致的。家長必定要活躍的挖掘孩子身上的長處而且加以表彰，孩子就能夠在學習的進程中找到必定的趣味，而且感受到自己的價值地點，能夠讓孩子養成學習的習氣。

讓孩子知道學習的重要性。很多家長在教育孩子的時分，只告知孩子應該做什么，而不告知孩子這樣做的含義是什么。所以，家爸爸媽媽要做的是告知孩子要好好學習，告知孩子為什么要好好學習，當孩子意識到學習的重要性，自然而然的就會對學習上心了。

降低學習目標，確立自我參照標準。不要為學生設置過高的目標，讓他們有一個只需努力就能實現的目標，讓他們樂于達到自己的學習目標，并認清自己的努力和成就。

初二孩子一到學習就焦慮，家長該怎么辦

1、了解焦慮的根源

要有效應對學習焦慮，首先需要了解焦慮的根源。對于初中生來說，學習焦慮通常源于以下幾個方面：一是來自家長和老師的期望，可能導致孩子感受到無形的壓力；二是同齡人間的比較；三是自身的完美主義傾向，許多孩子希望在各方面都做到最好，這種心理極易導致焦慮的產生。

2、建立積極的學習環境

孩子的學習環境在很大程度上影響他們的學習效果和心理狀態。為了減輕學習焦慮，家長和老師可以努力營造一個積極、支持的學習氛圍。在家中，創造一個安靜、整潔的學習空間，避免干擾；在學校，鼓勵同學之間的互助和合作，減少競爭性。

3、培養時間管理能力

合理的時間管理是提升學習效率的重要途徑，同時也能夠有效減輕焦慮。初中生可以學習制定課表或學習計劃，將目標細化到每天和每周，避免臨近考試時因準備不足而產生的焦慮。

4、及時排解壓力

在競爭激烈的學業環境中，孩子們常常承受著超出自身承受范圍的壓力。這種壓力如果得不到有效緩解，可能引發焦慮情緒。為此，家長或老師應鼓勵孩子參與戶外活動，享受音樂、繪畫或是觀看輕松的影視作品，幫助他們轉移注意力，減輕心理負擔。

5、培養自信心

缺乏自信心的孩子更容易感到焦慮。家長與老師要通過表揚和積極反饋，激勵孩子，相信他們能夠應對學習與生活中的挑戰。通過設定小目標和鼓勵孩子取得的每一步進展來增強他們的自我效能感，從而有效地減輕焦慮情緒。