當我們無法去避免孩子玩手機的習慣，我們要做的不是強制性的禁止，處于叛逆期的他們禁止可以說往往適得其反，我們要去引導。要引導孩子如何正確的使用手機，手機是把雙刃劍，合理的運用可以有助于學習。

孩子怎樣才能不玩手機

首先，以身作則

莫說孩子離不開手機，看看大人有幾個能離開手機的，丟了手機跟丟了魂一樣的。想要孩子不看手機，首先自己要做好榜樣，以身作則才能對孩子更有說服力。

其次，轉移孩子注意力

很多小孩已經習慣了電子產品，大人也樂得清閑，等到發現孩子視力模糊，眼睛疲勞的時候再想辦法補救就有點晚了。所以在孩子想看手機的時候，大人要轉移孩子的注意力，可以帶孩子玩游戲，講故事，或者玩一些益智玩具陪孩子玩。

最后，家長立場必須堅定

小孩習慣了電子產品，你突然不給他看了，他肯定會各種哭鬧耍賴，用盡辦法想要達到看手機的目的，這個時候家長不能妥協，你一妥協，孩子就知道哭鬧耍賴能夠達到目的，下次他還會繼續這樣。

孩子沉迷手機的后果

1、視力下降：長時間盯著手機屏幕，藍光對眼睛的傷害日積月累，導致視力急劇下降，甚至可能出現早發性近視。

2、睡眠障礙：手機屏幕發出的藍光干擾人體褪黑素的正常分泌，影響睡眠質量，長期以往可能導致孩子生長發育遲緩、記憶力減退。

3、社交障礙：過度依賴手機進行虛擬交流，減少了面對面溝通的機會，影響孩子的社交技能和情感發展。

4、學業受損：分心于手機游戲、社交媒體，孩子的學習注意力被嚴重分散，學習效率下降，成績滑坡。

5、心理健康問題：沉迷手機的孩子更容易出現焦慮、抑郁等心理問題，虛擬世界的刺激與現實生活的落差讓他們感到迷茫和空虛。

為什么越來越多的孩子沉迷手機電腦網絡游戲呢

1、很多家長會強迫孩子不能使用手機。面對家長的強迫要求，孩子們會感到不服氣，尤其是處于青春期叛逆的孩子，家長越不讓他做，他偏偏就得這么做，這樣會導致親子關系的破裂，那樣就更需要在網絡上去發泄或者尋求安慰，這是一個惡性的循環，孩子有手機網癮也就不奇怪了。

2、網絡時代的孩子，他們很可能不愿意選擇父母為他們設計的漫長的應試成功之路，他們可能也想像現在的當紅小鮮肉一樣，快速成功揚名，于是不愿意學習，整天沉迷網絡。

3、父母喜歡控制孩子的言行，從來很少關注孩子內心的感受和需求，總是強迫孩子這樣那樣，時間長了，孩子的內心找不到突破口，長期的心理需求沒有被滿足，在無意中發現網絡這個虛擬世界可以隨心所欲，他們就喜歡上并逐漸不能自拔了。