怎樣控制孩子玩手機和看電視的時間？美國兒科學會建議：2歲內的孩子禁止使用電子產品，2歲以后直接到學齡前，要有原則地使用電子產品。過早且大量接觸電子產品，除了會導致語言發展延誤、影響專注力、肥胖、近視、缺乏耐心以外，如果長期接觸，還會使孩子喪失主動思考和探索的能力。

怎樣控制孩子玩手機和看電視的時間：

1.和孩子約定時間，并形成習慣。現代社會，讓孩子完全杜絕電子產品幾乎不可能，但是我們可以控制孩子使用電子產品的時間，從而降低影響，提前跟孩子溝通好每天看電視玩手機的時間。定好規矩

2.孩子其實是一張白紙，這張白紙繪制什么樣的圖畫，染上什么顏色，在孩子的幼年階段，是由父母決定的，如果父母經常看電視玩手機，那么孩子愛上這些就幾乎是必然了。

如果父母經常在孩子面前看電視玩手機，那么不讓孩子看，就沒有任何說服力，而且還會吸引孩子也看，一個從來沒有接受接觸過電視和手機的孩子，不會天生就直接喜歡外電視和手機。

所以如果不想讓孩子看電視和玩手機，那么大人就不要在孩子面前看電視和玩手機。孩子寫作業的時候，可以拿本書或報紙跟他一起看，營造一種讀書的氛圍，孩子就會專心地去寫作業，而不是回家馬上就看電視了。家長在要求孩子的時候，自己一定要做好，孩子有很強的模仿能力。

3.現代社會，讓孩子完全杜絕電子產品幾乎不可能，但是我們可以控制孩子使用電子產品的時間，從而降低影響，提前跟孩子溝通好每天看電視玩手機的時間。定好規矩，比如看電視玩手機不能超過一小時，比如吃飯的時候不能看電視，比如寫完作業才可以看等等。