當(dāng)孩子的行為或言語讓父母感到沮喪時(shí)，父母需要先冷靜下來，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，避免負(fù)面情緒對(duì)孩子造成不良影響。

總控制不住對(duì)孩子發(fā)火怎么辦

1、想發(fā)脾氣的時(shí)候立即遠(yuǎn)離孩子

不管多么生氣，在準(zhǔn)備說出發(fā)火的話之前遠(yuǎn)離孩子，可以去別的地方做做深呼吸、喝杯熱水聽聽音樂或者打開電腦把自己的不滿情緒描述出來。

2、意識(shí)到自己的憤怒情緒

在遠(yuǎn)離孩子的這段時(shí)間，首先意識(shí)到自己是在憤怒的情緒之中，慢慢接納這一情緒。

然后思考自己為什么要發(fā)脾氣，是自己的問題，還是孩子的問題，對(duì)憤怒的情緒和讓自己憤怒的事情進(jìn)行疏導(dǎo)。

3、找個(gè)發(fā)泄物或能夠發(fā)泄壞情緒的事

如果實(shí)在是非常生氣，那就找個(gè)發(fā)泄物，比如打打枕頭，或者找紙筆隨便涂鴉。再不行，就出去跑跑步、看一場喜劇電影、去做自己愛做的事情感受樂趣和美好。

總之，想各種辦法等自己不那么生氣了，等怒火完全熄滅之后再去和孩子說話。

如何避免在教孩子的過程之中父母越教越毛躁

首先，了解孩子的正常能力范圍。

很多家長會(huì)犯的一個(gè)很大的錯(cuò)誤就是看著人家孩子，逼死自家孩子。孩子的年齡在到小學(xué)階段之后，各項(xiàng)能力差異會(huì)很大，有些孩子運(yùn)動(dòng)能力會(huì)很強(qiáng)，有些孩子語言表達(dá)能力很強(qiáng)，也有孩子情緒管理能力很強(qiáng)。但是，除了極少數(shù)逆天的天才，絕大多數(shù)孩子會(huì)有更多的需要待發(fā)展的能力。但是如果家長看著人家孩子的部分發(fā)展冒尖的部分，卻忽略了這些孩子同樣還有需要發(fā)展的部分，然后拿自己孩子發(fā)展不完善的部分去對(duì)標(biāo)。那真的是自己給自己找不痛快。每個(gè)孩子發(fā)展自身的時(shí)間都那么多。每天可以有的發(fā)展也都是有限的，要求他全都好，顯然是強(qiáng)人所難了。

了解孩子所在年齡段的平均水平。

了解孩子發(fā)展的平均水平是一個(gè)很重要的參照標(biāo)準(zhǔn)。而且通常來說，是一個(gè)讓父母回歸正常判斷的重要內(nèi)容。因?yàn)橥ǔ碚f，父母都會(huì)急于眼下的各種不滿意，而忘記了其實(shí)這個(gè)年齡段的孩子普遍不能做到讓父母滿意。當(dāng)你總覺得孩子牙刷得不仔細(xì)，房間總是亂糟糟，一旦開始玩游戲了就想不起來越好的學(xué)習(xí)時(shí)間等等。但事實(shí)上這些內(nèi)容在某個(gè)階段是普遍存在的。而作為父母則是需要幫助他們逐漸實(shí)現(xiàn)能力的發(fā)展。

調(diào)整對(duì)孩子的期待。

通常來說，在學(xué)習(xí)上，大多數(shù)父母需要降低對(duì)于孩子的期待。如果你家里的孩子的周末已經(jīng)忙到需要趕4～5個(gè)學(xué)習(xí)班。很大程度上可能是需要降低對(duì)孩子的期待了。降低對(duì)于孩子的期待不是指你對(duì)孩子放棄了。而是調(diào)整到合適孩子學(xué)習(xí)強(qiáng)度的學(xué)習(xí)。

學(xué)會(huì)語言和情緒的管理

我的建議是在家里和孩子相處的時(shí)候，用手機(jī)錄音和錄像，記錄下自己和孩子的表現(xiàn)。然后空閑下來的時(shí)候拿出來看看，分析一下自己的表現(xiàn)。當(dāng)以一個(gè)旁觀者的身份來看自己的表現(xiàn)的時(shí)候，我們會(huì)更容易發(fā)現(xiàn)自己的問題。我們可以看看我們說話的時(shí)候到底是出于幫助孩子，還是發(fā)泄自己的情緒？

通過這種手法認(rèn)識(shí)到自己的問題之后，就有去構(gòu)思和設(shè)計(jì)自己的解決方案。多設(shè)想場景，多做預(yù)案，多想想遇到這個(gè)事情的時(shí)候，孩子怎樣才更容易被帶動(dòng)，更容易被接受，更容易被影響。隨著練習(xí)的增加，你處理孩子問題的預(yù)案會(huì)越來越多，解決問題才會(huì)越來越得心應(yīng)手。

不吼不叫如何教育孩子

1、家長要控制好自己的情緒

孩子調(diào)皮搗蛋把家里弄得一團(tuán)糟，相信大部分家長的第一反應(yīng)就是上去把孩子臭罵一通，讓孩子停止調(diào)皮搗蛋的行為，家長這樣的方式不僅會(huì)嚇到孩子，會(huì)讓孩子在內(nèi)心感到恐懼，所以家長需要控制好自己的情緒，面對(duì)孩子調(diào)皮搗蛋的行為，家長要選擇孩子容易接受的方式去處理。

2、家長要學(xué)會(huì)和孩子溝通交流

孩子調(diào)皮搗蛋的行為讓不少的家長頭疼，但是孩子出現(xiàn)調(diào)皮搗蛋的行為總是有原因的，所以當(dāng)家長面對(duì)孩子調(diào)皮搗蛋的行為，家長不要著急發(fā)脾氣去吼孩子，先靜下來心來跟孩子好好談?wù)勑模儐柡⒆訛槭裁匆@樣做，然后家根據(jù)孩子的情況采取針對(duì)性的措施，才能很好管住孩子。

3、營造一種溫馨幸福的家庭氛圍

孩子的行為與家庭氛圍是有一定關(guān)系的，如果孩子長期處于家長爭鬧不休的環(huán)境中，久而久之，孩子的行為也會(huì)發(fā)生改變，所以想要管住孩子最好的方式就是給孩子營造一個(gè)和諧美好的家庭氛圍，面對(duì)孩子的調(diào)皮搗蛋盡量采取溫和的方式，比家長大吼大叫的教育方式更能管住孩子。