家長首先要學會冷靜對待，站在孩子的角度思考一下此時孩子是否愿意脫離手機以及孩子為什么會慢慢進入到沉迷手機的這個狀態？

孩子不聽話愛玩手機怎么辦

1、家長應該先檢討自己對孩子的管理是否符合該年齡的特點。

青春期的孩子有獨立的意識，希望有自己的自由和權利，最需要信任和尊重。如果家長管理得太嚴格，孩子沒有相對的自己支配的時間，在學習壓力大的情況下，假期就會有補償心理，好不容易有機會玩手機就格外的珍惜。家長在平時應該給予孩子適當的自由支配的時間，并以信任和尊重的態度對待孩子，這樣就不會造成假期的過度補償心理。

2、家長要正確看待手機的作用

手機的功能不只是各種APP，還是社交的必備工具。對于青春期的孩子來說，社交在他們的生活中占比很大，是很重要的一部分。不難想象，一個被禁止或嚴重限制用手機的青春期孩子心理陰影有多大。當家長能意識到手機可以幫助孩子們維持友誼，心理發展會更加順暢更健康，它不是那個萬惡的不能觸碰的東西，利用好它會給孩子帶來積極的影響，這時手機不再令家長毛骨悚然，家長也能正確對待使用手機的孩子了。

3、約法三章

對于那些自制力比較差的孩子，他的自由超出了一定范圍，家長就應該出手了。適當的約束，適當的鼓勵，以尊重和信任的態度幫助孩子發展自制力。當孩子體驗到家長的信任和尊重，感受到家長的真誠和愛，他的自制力也會日漸強大，直到不再需要約法三章，這才是好的教育應該有的樣子。