初一的孩子之所以感到壓力大，是因為他們剛進入一個新的環(huán)境當中，對于周圍的事物感到陌生，并且孩子學(xué)習(xí)科目的增加，也會導(dǎo)致他們的心理壓力增大，但是如果孩子不能調(diào)節(jié)好自身，就會耽誤他們的學(xué)習(xí)，所以該怎么去做呢？

初一學(xué)生壓力大怎么辦

認真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

對于初一學(xué)生壓力大，家長要多去鼓勵他們，盡最大可能去給孩子學(xué)習(xí)和生活提供幫助。放假的時候，多帶孩子出去走走，看看外面的世界，多跟孩子去聊聊未來，讓孩子知道不是他一個人在學(xué)習(xí)上有壓力，所有的初中生都是這樣走過來的，讓孩子認識到，自己今天所有的努力都是為了美好的未來。

幫助孩子適應(yīng)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的節(jié)奏。孩子從小學(xué)到初中孩子必須有一個適應(yīng)的過程和學(xué)習(xí)上的變化。這是我們作為家長本身就要幫助孩子的。那么初一到初二又是一個學(xué)習(xí)的過渡，加上了物理。只要孩子能跟上學(xué)習(xí)的進度，能把知識掌握了就好。

改變學(xué)習(xí)動機。戰(zhàn)勝壓力的最佳辦法是把學(xué)習(xí)的外在的目標變成內(nèi)在的目標。內(nèi)在的目標叫做自成的目標，即通過學(xué)習(xí)的美好體驗來強化學(xué)習(xí)興趣。其實，學(xué)習(xí)除了枯燥的一面，還有創(chuàng)造的樂趣、解題的專注、成就帶來的高峰體驗、解出來難題帶來的滿意感與向他人請教獲得收獲的人際滿足等，這些都是其他娛樂所帶不來的體驗。

要想改變學(xué)習(xí)動機，家長和學(xué)校就要改變教育方法，把競爭與比較的思維變成引導(dǎo)自主與創(chuàng)造的思維，讓學(xué)生感覺到收獲和進步就是最好的獎勵。這一點也在調(diào)查報告中體現(xiàn)出來，學(xué)生的壓力源主要是考試的排名和家長的期望。調(diào)整動機是最為迫切的任務(wù)，涉及整個教育觀念的改變。

初一學(xué)生壓力大怎么回事

1、來自學(xué)業(yè)的壓力。學(xué)習(xí)壓力無疑是初中生心理壓力的主要來源。進入初中以后學(xué)習(xí)負擔加重，表現(xiàn)為科目增加，課程加深，對學(xué)生的自學(xué)能力要求高。一些學(xué)業(yè)生從一開始沒有很好地加以調(diào)整以適應(yīng)這一急轉(zhuǎn)彎時期，感到壓力很大。

2、學(xué)生休息、放松時間不足，壓力釋放不及時。現(xiàn)在的初一的學(xué)生幾乎整天都在學(xué)習(xí)，無論是否是周末或是假期：周末會有父母報的輔導(dǎo)班，而部分學(xué)校假期會進行補課，這樣的做法嚴重剝奪了學(xué)生休息的時間。長期處于教室和學(xué)習(xí)環(huán)境中，并非會提高成績，反而會讓學(xué)生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力增加。

還有一部分家長，很少照顧孩子的情緒，輔導(dǎo)班幾乎占據(jù)了孩子周末所有的休息時間，卻不懂的關(guān)懷孩子。面對疲憊的孩子應(yīng)該給予安慰，而非責備，否則孩子的低落心情也會導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力越來越大。