考試是檢驗孩子學習成果的一個手段，可以很好的展現(xiàn)出孩子一段時間的學習狀況，還可以發(fā)現(xiàn)哪里的知識還需要繼續(xù)鞏固。考試是為了讓孩子們更好的學習，可是有些孩子總是害怕考試，甚至于會緊張肚子疼，那么孩子一考試就緊張肚子疼怎么辦呢？

孩子一考試就緊張肚子疼怎么辦

1、讓孩子放松心態(tài)

孩子一考試就肚子疼，可能是精神處于高度緊張，考試壓力比較大引起，建議面臨考試要懂得放松心態(tài)，別對考試成績太重視，減輕孩子心理壓力，可以給孩子聽聽歌、看看書等。

2、要注意給孩子進行心理疏導

這種情況有可能是孩子擔心自己考試成績太差而引起的應激反應，家長可以及時給孩子進行心理疏導，告訴孩子不要對考試成績太過看重，家長平常也不要一直跟孩子強調考試成績。

不要去背負父母的目標和要求，尋找到自己的人生目標。學會遇到困難不退縮，遇到挫折失敗也不灰心。人生有許多考試，許多機會，當上帝向你關閉一扇門的時候，必會為你開一扇窗。

3、教孩子放松訓練加自我暗示

平時或者考試的時候，感到心里緊張，可以先停下來，做深呼吸，深深地吸氣，然后慢慢吐氣，再一次“深深地吸氣，慢慢吐氣”，重復多次，心里想“很好，我做得很好”。用放松來打破緊張，用正能量打破考砸的壞念頭。

4、讓孩子相信自己

讓孩子要正確認識和對待各種考試，在心理上要允許自己失敗，在行動上則根據(jù)自己的學習情況和身體情況，制訂復習計劃，按部就班地進行復習，做好充分的考前準備；再就是要相信自己的實力，既不剛妄自用也不妄自菲薄，這樣你就能坦然面對考試。

5、多去熟悉考場環(huán)境

陌生的考場環(huán)境和氣氛，也將影響考生的臨考心理狀態(tài)，不妨在考前擠一點時間去熟悉一下考場環(huán)境。在那里，能找到同你既往的學習環(huán)境相似的地方，這樣你就能在心理上產生認同，從而抵消考場環(huán)境所造成的心理壓力。

7、保證每天的學習內容夠充實

之所以會出現(xiàn)考前的焦慮，很大部分原因是因為學習內容不夠充實，導致潛意識里在提醒自己“學的還不夠”，考試的時候沒有太多的把握。錢寧濤建議，要想避免這個問題的出現(xiàn)，無論是出于學習計劃本身的安排，還是讓自己的心態(tài)保持平和，保證每天的學習內容夠充實，是最基本、簡單的辦法。

孩子一考試就緊張肚子疼最大的可能是孩子過度緊張，家長們要讓孩子正確的認識考試的本質，不要害怕考試。考試是為了更好的幫助孩子學習，不能將考試看得有多么可怕。