雖然孩子可能不會口頭告訴我們他困了，但孩子的肢體語言會讓我們知道。打哈欠、揉眼睛、特別安靜、不那么活躍，或者眼睛有點呆滯，對小睡做出積極反應(yīng)，或者表現(xiàn)出很少的抵抗力，最終打瞌睡和睡眠一小時或更長，有時候甚至?xí)绊憣W(xué)習(xí)，那么，孩子白天犯困是怎么回事呢？

孩子白天犯困是怎么回事

1.小孩晚上九點睡覺是真睡還是假睡，有的孩子假裝睡覺，等大人走開后開始玩無卞手機，無卞手機照樣有QQ群，有游戲，同學(xué)之間借的，這種手機家長一般不知道，知道的手機交了，有時玩到深夜兩點，你去看時，小孩假裝睡，一但家長離開，接著再玩。

2.這樣的情況大多是由于孩子晚上睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的，長時間下來，會影響孩子的健康成長。這樣還會導(dǎo)致孩子精力不足，白天是孩子活動量最大的，容易感覺疲勞。

所以精力體力跟不上就容易犯困，導(dǎo)致白天都打屯！要適當(dāng)合理給孩子安排睡覺時間，還要給孩子營造一個安靜健康的睡覺環(huán)境，從而提高孩子的睡眠質(zhì)量！

3.在睡覺前不宜思考問題或者看過于緊張的電視，一定要讓孩子保證充足的睡眠，不能熬夜，白天多補充水分。如果能保證充足睡眠還出現(xiàn)高頻率的瞌睡情況建議去保健所查查微量元素，血常規(guī)檢查一下。

4.一定要使孩子保證充足的休息睡眠時間，中午一定要午休，這樣才能保證生活學(xué)習(xí)的效率。

5.要適當(dāng)轉(zhuǎn)移一下孩子的注意力，使孩子盡量得到有效的放松，多想一些開心的事情，多和家人、朋友聊聊天，換種心情去面對生活。