跟孩子溝通，把考試當(dāng)成平時(shí)做練習(xí)，把平時(shí)做練習(xí)當(dāng)成考試，用一顆平常心來(lái)看待，不要給自己太大的壓力，只要平時(shí)用功努力就可以。

孩子怕考試不去學(xué)校怎辦

首先，要與孩子進(jìn)行深入的溝通，了解他們怕考試的具體原因。是因?yàn)閾?dān)心考不好被家長(zhǎng)責(zé)備，還是對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力不自信，或者是對(duì)考試的緊張氛圍感到恐懼。只有了解孩子的真實(shí)想法，才能有針對(duì)性地解決問題。

家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際情況，調(diào)整對(duì)他們的期望。過高的期望會(huì)給孩子帶來(lái)過大的壓力，反而影響他們的學(xué)習(xí)效果。要鼓勵(lì)孩子以積極、平和的心態(tài)面對(duì)考試，把考試當(dāng)作檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)成果的機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)可以指導(dǎo)孩子掌握有效的學(xué)習(xí)方法，如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、合理安排時(shí)間、做好復(fù)習(xí)筆記等。這些方法可以幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，從而增強(qiáng)對(duì)考試的信心。

鼓勵(lì)孩子保持積極的心態(tài)，讓他們明白每個(gè)人都會(huì)有失敗的時(shí)候，重要的是從失敗中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)努力。可以引導(dǎo)孩子進(jìn)行積極的自我暗示，如“我一定能行”、“我已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備”等。

孩子學(xué)習(xí)心態(tài)不好怎么調(diào)節(jié)

家長(zhǎng)需要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自家小孩子的動(dòng)態(tài)及情緒等，了解到孩子有心態(tài)不佳時(shí)，需要及時(shí)和小孩子進(jìn)行溝通，了解其心情不暢或事情不順的情況，幫助孩子去解決困難，以及多溝通，并疏導(dǎo)。

學(xué)會(huì)細(xì)心的觀察和了解孩子，了解其在生活中的興趣之處，并跟小孩子多做活動(dòng)及游戲，能夠具有成就感和暢快感。另外還需要幫助小孩子解決問題，并學(xué)好思考，采用正確的辦法處理等。

有閑暇的時(shí)間，可以組織家庭旅游，或晚上多散散步，美麗的自然環(huán)境，可以舒展心態(tài)。以及需要及時(shí)的了解孩子的心理變化，多給他一些安慰，安撫放松心情，不能給小孩子太大的心理壓力。

怎樣緩解孩子因?qū)W習(xí)提不上去造成的焦慮

適當(dāng)?shù)目隙ê⒆印８改缚偸橇?xí)慣性的拿自己家的孩子和班里、鄰居家優(yōu)秀的孩子作比較，想給孩子施加壓力，可是久而久之，會(huì)讓孩子覺得自己被忽視，缺乏存在感。不管孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)好壞，單純的在某一方面有進(jìn)步的話，父母應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)孩子，肯定孩子的努力，讓孩子充滿信心繼續(xù)努力。

陪孩子一起找原因提高學(xué)習(xí)。面對(duì)孩子一塌糊涂的學(xué)習(xí)，很多父母都會(huì)責(zé)罵孩子，其實(shí)孩子也有自尊心，他心里也難過。父母應(yīng)該和孩子站在同一個(gè)戰(zhàn)壕，陪孩子找失敗的原因，找方法，幫助孩子改正缺點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)。有父母陪伴和參與，孩子更樂于改正。

拒絕在孩子面前發(fā)泄情緒。因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)，父母焦慮，孩子內(nèi)心也在焦慮。父母最好不要在孩子面前表現(xiàn)出過多的著急，因?yàn)樵谕粋€(gè)家庭氛圍中，這種情緒會(huì)相互影響，只會(huì)給孩子帶來(lái)更多壓力，孩子會(huì)更加著急，內(nèi)心更浮躁。