孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦？轉(zhuǎn)移注意力是一個很好的辦法，一是在考試前，盡量少提和考試相關(guān)的事情，例如提醒他帶用具、要求他要好好考別馬虎等，因為這會導致反效應，你越說就越強化了考試的壓力感，會導致他更緊張。所以考前你可以和他聊其他事情，或者帶他去看場電影，踢場足球。二是教他通過觀察其他事物來轉(zhuǎn)移注意力。例如考試緊張時，可以觀察監(jiān)考老師今天的衣服是怎么樣的，或者窗外天上的云有什么不同。這些都可以幫助孩子適當?shù)胤潘尚那椤?/p>

孩子考試緊張發(fā)揮不好怎么辦？

一、弱化分數(shù)的重要性。

在考試前期，甚至在整個學習生涯，父母都盡量不要強調(diào)分數(shù)的重要性。很多時候孩子就是過于在意考試成績，擔心自己的考試后果，才變得十分緊張，才會發(fā)揮不好。所以家長一定要弱化分數(shù)的重要性，不斷的讓孩子建立學習的自信，這樣孩子在面對考試的時候不會在那么緊張。

二、創(chuàng)造好的休息和學習環(huán)境。

考試前如果過于緊張就會影響整個人的狀態(tài)，不管是精神面貌還是身體情況都會有很大的影響。這個時候孩子們一定要學會好好休息，家長一定要帶著孩子適當?shù)倪\動。在條件允許的情況下一定要給孩子創(chuàng)造除一個好的學習環(huán)境，盡量模擬考場的環(huán)境和狀態(tài)，讓孩子不斷的適應和熟悉，睡眠也非常重要，好的睡眠才會讓孩子更加有精神。

三、提前做好復習規(guī)劃。

在考試前期，有一個良好的準備工作也會讓孩子對自己充滿自信。就是在考試之前制定一個合理的復習計劃，這個計劃就是針對自己平時的學習項目查缺補漏。在這個階段其實復習給孩子帶來的效果可能很小，但是在孩子心中有一個很強的安慰劑的作用，讓孩子會更加心安。同時也更能夠弱化孩子內(nèi)心害怕的狀態(tài)。