孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)時間更加緊迫，學(xué)習(xí)壓力也更大，很多孩子在學(xué)習(xí)時可能會出現(xiàn)厭學(xué)焦慮的現(xiàn)象，這是比較常見的，家長要理解孩子，多與孩子溝通，在降低對孩子期望的同時，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力。

高三學(xué)不進(jìn)去又很焦慮怎么辦

1、不要給孩子施加過大的壓力

許多時候，孩子之所以感到很大的壓力，父母要承擔(dān)大部分責(zé)任。因?yàn)楹芏喔改付枷矚g對孩子說，只是你一生最重要的機(jī)會！這樣的話語，除了能夠把孩子帶入更緊張的情緒中外，基本沒有其他作用。

2、給孩子提供一個良好的家庭環(huán)境

一個和諧、美好、放松的家庭環(huán)境，可以讓孩子在回到家中時情緒更放松，緩解由學(xué)習(xí)方面產(chǎn)生的焦慮。有許多高考失利的孩子，都反映自己受到了家庭環(huán)境的影響，父母的爭吵、家里氛圍的緊張等都是影響他們的因素。

3、讓孩子學(xué)會放松

高三的壓力比較大，如果孩子學(xué)習(xí)過多，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長可以讓孩子利用學(xué)習(xí)的間隙，不失時機(jī)地放松一下自己，緩解學(xué)習(xí)的疲勞感，可以讓孩子利用學(xué)習(xí)空余的時間，去跑步、打球、游泳等運(yùn)動，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學(xué)習(xí)。

4、調(diào)整好孩子的心態(tài)

家長要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，同時教會孩子如何建立好良好的人際關(guān)系，很多孩子因?yàn)椴粫幚砣穗H關(guān)系，在高三這個重要的階段，變得敏感多疑，讓自己的人際關(guān)系也會變得非常緊張和焦慮。

高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么引導(dǎo)

首先，家長要放松心情，在孩子壓力很大的情況下，成為支持孩子的力量，而不是再給孩子壓力。這要求家長要有一顆平常心，明白學(xué)習(xí)和高考都是孩子的事情而不是家長的事情，自己如果緊張、焦慮于事無補(bǔ)，還會影響孩子的情緒。

其次，家長應(yīng)該接納孩子的情緒。處在高三這個特殊時期，孩子非常敏感，所以當(dāng)孩子有些小脾氣的時候，家長要理解孩子，切實(shí)弄清楚情緒的來源之后再解決問題，第三，設(shè)立合理的目標(biāo)，幫助孩子設(shè)立可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并分解為小目標(biāo)，這樣能夠增加他們的信心和動力。同時，也要注意幫助他們調(diào)整過高的期望。

第四，鼓勵休息和放松，學(xué)習(xí)壓力大，時間的安排很重要。為孩子提供足夠的休息時間，鼓勵他們積極參加運(yùn)動、聽音樂、與朋友交流等放松方式。

最后，尋求專業(yè)幫助，如果孩子的情緒問題嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和日常生活，建議家長尋求專業(yè)心理咨詢或心理治療的幫助，以便更好地協(xié)助孩子應(yīng)對情緒困擾。

高三孩子厭學(xué)的解決方法

了解原因：首先需要了解孩子厭學(xué)的原因，可能是學(xué)習(xí)壓力過大、缺乏學(xué)習(xí)動力、對某些科目不感興趣、焦慮抑郁等。了解原因后，可以針對具體情況采取相應(yīng)的措施。

建立良好的溝通：與孩子保持良好的溝通，關(guān)注他們的情感和需求，鼓勵他們表達(dá)自己的想法和感受。家長可以與孩子一起探討解決問題的方法，并給予積極的支持和建議。

激發(fā)學(xué)習(xí)動力：幫助孩子認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意義，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。家長可以與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和時間安排，督促孩子認(rèn)真完成。

教授時間管理技巧：指導(dǎo)學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并教授有效利用碎片化時間的方法。優(yōu)化時間使用有助于提高效率、減輕壓力，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)興趣；高三生普遍存在時間緊張情況，故應(yīng)用此策略有益。

引導(dǎo)孩子自我激勵：鼓勵學(xué)生采用自我獎勵機(jī)制來增強(qiáng)完成學(xué)習(xí)任務(wù)的動力。這種方法有助于高三生建立起內(nèi)在驅(qū)動力，從而減少對外部因素如家長監(jiān)督的依賴感。