高三最后一個月孩子如果厭學家長和孩子也不用太過緊張。家長要做孩子的心里疏導，告訴孩子平常心就好。如果孩子平時已經學的很好了，這最后一個月也就是鞏固而已，所以不用太過緊張。

高三孩子最后40天厭學家長應該怎么做

1、讓孩子多聽聽音樂。

因為音樂是情感的抒發，聽音樂可以宣泄的情感。有些歌曲往往能唱出的心聲，得到的共鳴。一些輕音樂，鋼琴曲可以緩解高三的壓力和情緒。

2、多跟孩子情感交流。

父母應該經常向他聊聊自己的現狀。心里不順時，通過語言的傾訴，能消除那些負面心態，太過興奮時，讓孩子覺得有這樣的一個人為你保駕護航，無疑會輕松很多。

3、多鼓勵孩子參與運動，不要一味的學習，要做到勞逸結合。

4、可以讓孩子靜下心閱讀。

讓孩子選擇一些好的書籍，感興趣的書籍，靜下心好好閱讀也是可以的，分解一些精神上的壓力，閱讀也是一種精神食糧。

孩子高考前壓力大焦慮怎么辦

1、家長對孩子的期望值要適度。家長的期望水平對子女的學業和成長有很大的影響：適度的期望有利增強孩子的自信心、進取心，是進步的動力。父母的期望值要根據內外條件的變化，及時予以調整。不必拘泥于既定的目標，而應以最適合的為標準，才會有最大的效益。當孩子在學習上遇到困難時，家長要耐心地輔導或鼓勵他們，幫助他們排憂解難。家長應以恰當的方式，表達對孩子取得成功的期望，但不要用孩子的成績成就自己的面子。

2、如果孩子二模考試成績考得不理想，就要讓孩子正確對待模擬考試成績。模擬考試分數不理想，只能說明孩子對知識點的掌握上面還有一些不足的地方，要告訴孩子不要關注考試的結果，而是要回歸考試說明，把模擬考試中做錯的知識點部分改正過來。把考試的過程做實，結果就會水到渠成。這個階段，家長千萬不要著急，一定要幫助孩子認真分析，找出失誤的原因，這樣孩子才會情緒穩定，自信心增強，身心各方面才會健康發展。

3、父母應該幫助孩子制定恰當的目標。所謂恰當的目標就是讓孩子跳一跳能夠得著的目標。父母適度的期望應該是孩子愿意達到的，能夠達到的和應該達到的。對成績較好的考生，家長要訓練孩子面對困難鎮定自若的心理素質，要告訴孩子，高考是高等學府的選拔性考試，其難度與平常的測驗、聯系等不可同日而語，委婉地提醒孩子對難題應有思想準備，遇到難題時，不要急躁，可以先做完其他試題，再最后來思考難題。

對于學習成績中等的考生，家長不要給孩子太大的精神壓力，避免孩子去想與學習無關的事情，要求孩子在考前要弄懂自己最薄弱的多次做錯的環節，或掌握老師明確指定和反復強調的重要內容就可以了。

對于學習成績差的考生，家長除了督促孩子有重點地進行復習外，要鼓勵孩子奮力一搏，有點緊迫感去考試會取得預料之外的好成績。

4、幫助孩子調節過分緊張的心理。在距高考還剩一周左右時，家長一定要幫助孩子放松心情。家長可在飯桌上或孩子休息時，講一些高品位的幽默小品，找一兩件高興的事讓孩子做。或者陪孩子聊聊天、散散步，告訴孩子，只要盡自己最大的努力去對待高考，什么樣的結果，家長都是認可的。

5、家長自身不能陷入緊張的心理中。面對高考，有的家長可能比孩子還要緊張。孩子復習時，有家長就在邊上靜坐奉陪，吃飯時不停地給孩子挾菜，孩子一到家話題就是高考，這樣一來，無形中會給孩子帶來更大的壓力。因此家長要先調節好自己的心理，切不可陷入過分緊張之中。

家長如何陪伴高三的孩子

1、調整心態，轉變角色

父母要平和地陪伴在孩子身邊，學會以“大朋友”的身份傾聽孩子的苦衷和訴求，了解孩子的情況，清楚問題出在哪里，在找到明確的“糾偏”方向后，幫孩子盡快脫困。

核心關鍵就是需要考爸、考媽要找好自己的角色定位。家長如何轉變角色，如何變成孩子的朋友，如何成為孩子的心靈導師，這需要考爸、考媽盡快找到適合自己孩子的角色轉變和溝通方式，與孩子互動起來。

2、保持一顆平常心，盡量心態平和

高三了，家長是會有些焦慮，擔心孩子學習不盡力，擔心孩子伙食等等，焦慮是會傳染的，如果家長始終處于高度的焦慮狀態中，孩子也會在原有高強度的學習狀態中更加焦慮，這樣對孩子只會有害無益，有些孩子在備考途中，身體老是吃不消，其實跟心態有很大關系的。

一個健康的心態比一百種智慧更有力量，所以家長陪伴高三的孩子要積極消化，調整自己的不良情緒，盡量做到心態平和，進而幫助孩子在一個平穩，健康的心態中備戰高考。

高三父母與孩子盡量不談學習，更不要去問成績，問為什么考得不好？除非他求助于你。高三每個學校都抓得很緊，學習問題就交給老師們好了。家長有什么問題可以私下跟老師交流，要老師去跟孩子溝通。老師在孩子心目中終究權威些。

3、營造良好的家庭氛圍

家庭氛圍要好但不要刻意。家庭成員之間保持常態就好，當然如果平時就和諧，氣氛融洽，孩子能感受到家庭溫馨，親情溫暖，孩子的心態也會很好，向上的動力就比較充足。但不要刻意去做，這時期孩子比較敏感，太刻意會適得其反。

4、少訓斥，多鼓勵

在與孩子的溝通上，強調尊重，少訓斥，多鼓勵。家長要充分了解孩子的心里狀況，引導孩子說出自己的想法。尤其對于住校生家長來說，長時間見不了面，需要定時與孩子電話聯系，在平等溝通和尊重的基礎上，了解孩子的在校情況，在孩子考試失利時給予鼓勵和信心，而非一致指責。