大部分的孩子面對考試都會有緊張的情緒，而如果家長對孩子的考試成績過于關(guān)注，就會讓孩子增加對考試的恐懼心理。他們可能會總是擔(dān)心自己考不好，受到家長的批評責(zé)罵，而害怕考試。面對孩子害怕考試的心理，家長要及時幫助他們疏導(dǎo)，避免產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。

孩子害怕考試怎么辦

1、不要給孩子增加負(fù)擔(dān)

對于害怕考試的孩子而言，他們在考試時會時常感到緊張，這時候家長你千萬不要對孩子說“沒事，考壞了也不要緊，只要你努力了就行”，這些話只會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。因此，家長可以讓孩子盡量想象考試失敗后可能帶來的可怕后果，家長從旁指導(dǎo)，孩子的害怕情緒就會慢慢減退。

2、引導(dǎo)孩子進(jìn)行積極的自我肯定

平時家長可以引導(dǎo)孩子多想想自己引以自豪的事情，并且一件件在日記本或紙上寫出來，然后讓孩子每天晚上睡覺前都看一遍，孩子會發(fā)現(xiàn)，原來自己是很優(yōu)秀的。家長也對孩子身上的優(yōu)點進(jìn)行發(fā)掘，多加肯定表揚(yáng)。積極地自我肯定，改變消極錯誤認(rèn)知，是緩解孩子考試焦慮最根本的方法。

3、恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)

家長對孩子的要求不要過高，要根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)能力給孩子制訂一個恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，讓孩子跳一跳能夠得著，這樣的目標(biāo)對孩子才能起到激勵作用。如果目標(biāo)過高，不但會給孩子帶來過大的壓力，還會讓孩子對學(xué)習(xí)失去信心，導(dǎo)致考前焦慮，甚至產(chǎn)生害考試的心理情緒。

4、多鼓勵，樹立信心

家長要善于發(fā)現(xiàn)孩子的點滴進(jìn)步，無論是記住了一個單詞、課上積極回答問題、作業(yè)按時完成、做題正確率提高等日常的小進(jìn)步，還是突破了一道難題、競賽獲獎了、考試成績提高了等較大的進(jìn)步，都要及時表揚(yáng)。通過表揚(yáng)鼓勵，增強(qiáng)孩子的自信心，讓孩子不在懼怕學(xué)習(xí)和考試。

5、給予孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)環(huán)境

家長平時要給孩子創(chuàng)造一個獨(dú)立、自主學(xué)習(xí)的環(huán)境。孩子只有在平等尊重的空間中不斷進(jìn)行各種嘗試，體驗成功或者失敗，學(xué)習(xí)處理自己的情緒，改善自己的行為，才能越來越自信，而自信的孩子往往不會有焦慮的情緒。

孩子害怕考試的原因

1、沒有正確看待考試的意義。考試是一種衡量教學(xué)質(zhì)量的手段，分?jǐn)?shù)的高低不是考試的目的，老師和家長往往曲解了考試和學(xué)習(xí)的關(guān)系，表現(xiàn)出對分?jǐn)?shù)的迫切的需求，顯得急功近利。

2、沒有充分做好考試準(zhǔn)備。如果沒有做到心中有數(shù)，就無法坦然面對考試，產(chǎn)生緊張情緒就是必然的了。所以，家長也要幫助孩子認(rèn)真分析，平時有沒有扎實學(xué)習(xí)。