我們都知道高中對于孩子來說的重要性，因為孩子將會在這個重要的時期扭轉自己的命運。但是面對這高考的緊張氣氛，難免會讓孩子感到焦慮，而且這個階段的孩子正是叛逆的時候，更不能太強迫孩子。學習又是非?？菰锏囊患虑?，孩子很容易就犯困。那么家長面對高一孩子上課犯困怎么辦才好呢？

高一孩子上課犯困怎么辦

1、保證睡眠質量

在高中階段，學生學習壓力較大，課業壓力也較重。大部分孩子上完晚自習時間就已經到了晚上，有時候回家還要寫作業，這樣就無法保證睡眠質量。只有休息好了，第二天才會有好的精神狀態。所以，家長需要讓孩子保持充足的睡眠，早晨早起對身體好，晚上要盡量早點睡覺，這樣才能保證孩子在課上的精神狀態。

2、督促孩子？要吃早餐

一日之計在于晨，早餐對人的身體非常重要，往往不吃早餐的人比吃早餐的人更愛犯困。有些孩子為了節省時間就不吃早餐，這是非常不可取的。早餐不僅影響孩子會犯困，而且影響孩子的學習和思考。所以，家長以要督促孩子好好吃早餐。

3、鼓勵孩子多運動

家長可以陪孩子每天進行一定量的運動，這樣可以有效的改善身體機能，加快身體的新陳代謝。而且早上起來做做運動，可以加快體內循環，對提神很有效。而晚上也可以適當的運動，能夠促進睡眠，保證睡眠質量。

高一孩子上課犯困是什么原因

1、缺乏學習興趣

如果孩子根本不想學習，看到書本就很煩躁，那就是因為孩子對學習缺乏興趣，對自己也沒信心，會覺得不可能在學習上取得成功，那上課自然就只想著睡覺了。

2、要求太高

有些孩子是對自己的要求比較高的，但是自己的努力有不見成效，苦學累學的成績還是原地踏步，這時候孩子的心理就想迅速提高成績，而產生焦慮的情緒，導致孩子會出現上課就會犯困的現象。

3、成績不穩定

在高中的學習，時間很緊張，考試也是很頻繁，難免孩子的考試成績此起彼伏。那么在這不穩定的考試分數中，情緒波動較大，其實這并不意味著孩子的基礎差，往往是發揮不好只是犯了一些低級的錯誤，這也會打擊孩子的自信心而影響孩子的學習興趣。

4、基礎知識差

有一些孩子在中學的時候沒有跟上學習進度，導致孩子底子薄基礎差，這時候想補回來卻因為內容多功課緊沒時間去做，不會的題目就會越積越多，對努力學習考個好大學徹底失去了動力。