孩子的壓力大部分是體現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面，當(dāng)我們家長(zhǎng)很難在學(xué)習(xí)上為孩子提供幫助時(shí)，那就去找合適的方法對(duì)孩子進(jìn)行心理紓解，幫助孩子逐漸減免其壓力程度，這樣孩子就能逐漸過得輕松，那么孩子壓力大怎么辦呢？

孩子壓力大怎么辦

1、幫助孩子努力克服困難

有的孩子可能會(huì)因?yàn)槟骋恍┤毕荩趯W(xué)校里被自己的同學(xué)或者是同伴嘲笑孩子和別人的做法不一樣，也會(huì)因此就會(huì)受到同學(xué)的排擠，或者是孤立導(dǎo)致小孩子在內(nèi)心上感到非常的自卑以及恐懼。

當(dāng)面對(duì)這樣的情況家長(zhǎng)應(yīng)該立馬告訴孩子正確的做法，讓孩子知道自己的做法哪些是正確的，哪些是絕不允許的。并且正確的做法需要孩子堅(jiān)持自己的原則，讓孩子表現(xiàn)的勇敢一些勇于面對(duì)自己心里的一些不愉快，然后勇敢地去解決問題。

2、認(rèn)真傾聽孩子的心聲

如果父母想要紓解孩子的壓力，那么就一定要明白他們內(nèi)心的想法，所以一定要傾聽他們的心聲。如果父母對(duì)于孩子的內(nèi)心想法不是很清楚，那么就很難針對(duì)性的解決問題，甚至還很容易起到相反的效果。所以，了解孩子的心聲是非常重要的。

3、確立現(xiàn)實(shí)和可達(dá)到的目標(biāo)

根據(jù)孩子的現(xiàn)狀制定力所能及的目標(biāo)，以提高目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的幾率，減少因目標(biāo)過高不能實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的壓力。而過多地投入學(xué)習(xí)而缺乏足夠的娛樂，是孩子壓力的主要來源之一。學(xué)習(xí)生活中應(yīng)該有張有弛，適度的娛樂是更好學(xué)習(xí)的保證。

4、幫孩子制定可行計(jì)劃

解決壓力的最好辦法就是用行動(dòng)來表示，用行動(dòng)來解決自己的焦慮。因此面對(duì)孩子的焦慮和壓力，父母可以幫助孩子針對(duì)薄弱的地方制定可行計(jì)劃表，讓孩子根據(jù)計(jì)劃表來使自己變得更好。

這些可行性計(jì)劃不僅可以讓孩子查缺補(bǔ)漏，還可以幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

5、適當(dāng)減負(fù)，選擇適合的對(duì)手

家長(zhǎng)要給孩子減負(fù)，不要把自己的理想壓到孩子身上。特別是要注意兩點(diǎn)：一是不能把自己當(dāng)年沒實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想加給孩子；二是不能為了大人之間的攀比而影響到孩子。

還有就是選擇旗鼓相當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手。超過自己但并不超得太多，這樣的同學(xué)作為競(jìng)爭(zhēng)伙伴是管用的。，學(xué)習(xí)不是找虐，連人家的影子都看不見，這就不該作為對(duì)手。