每個(gè)孩子都有這樣那樣的情緒，當(dāng)孩子因?yàn)槟臣戮o張時(shí)，就會(huì)做不好那件事，這樣時(shí)間久了孩子就會(huì)產(chǎn)生不好的影響，那么如何如何緩解孩子的焦慮情緒呢？

如何緩解孩子的焦慮情緒

1、父母的觀念要變化，考重點(diǎn)高中、考上大學(xué)并不是唯一的發(fā)展方向，專業(yè)知識(shí)和工作能力并不是正比例關(guān)系，小孩的身體健康比學(xué)習(xí)培訓(xùn)更關(guān)鍵。

2、不必對(duì)小孩明確提出過高的規(guī)定，給孩子導(dǎo)致觀念工作壓力，每一個(gè)孩子的心理狀態(tài)承受力、智商資源稟賦、教學(xué)情況是不一樣的，不能用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來考量。因人施教、量力而為，小孩才可以有平穩(wěn)的心態(tài)和持續(xù)的驅(qū)動(dòng)力，最后在自身善于的行業(yè)有所建樹。

3、父母要教會(huì)小孩的并不是單純性的專業(yè)知識(shí)，更關(guān)鍵的是觀念，是方式，是文化藝術(shù)，是怎樣盡快日常生活。不必讓小孩心力憔悴地忙著學(xué)習(xí)培訓(xùn)，而忽視了賞析日常生活的幸福。

4、提前做好準(zhǔn)備。讓孩子提前為即將面對(duì)的事情做好工作準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備，這樣就能讓孩子更快進(jìn)入狀態(tài)以及適應(yīng)狀態(tài)，避免因匆忙而帶來的緊張感。

5、放低要求。在緊張的時(shí)候，可以告訴孩子適當(dāng)?shù)姆诺蛯?duì)自己的要求，不用太過于在意別人的看法，那樣的話，孩子在感到沉重的壓力，在處理和面對(duì)事情的時(shí)候，也就不會(huì)過分緊張。

為什么孩子有焦慮情緒

1、要求過于嚴(yán)格容易導(dǎo)致孩子緊張。作為家長(zhǎng)，望子成龍是很正常的事情，但是也要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆诺蛯?duì)孩子的要求，不要去左右孩子的思想，要教孩子如何去學(xué)會(huì)愉快的生活，同時(shí)還可以教育孩子在生活中樹立自己能達(dá)到的目標(biāo)。

2、內(nèi)向自閉的孩子容易緊張。孩子在社會(huì)生活中不斷和他人發(fā)生接觸交往，在這個(gè)時(shí)候往往會(huì)構(gòu)成導(dǎo)致緊張的因素。因此，讓孩子掌握心理上的防御機(jī)制，如回避、否認(rèn)、識(shí)別、轉(zhuǎn)移、理智化等等，有利于孩子克服緊張情緒。

3、身體弱的孩子容易緊張。身體強(qiáng)壯的孩子，往往能更好地抵制緊張的情緒。因此家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，從而驅(qū)散緊張的情緒。