恐懼來自于未知。而對于懵懂的孩子來說，這個紛繁復雜的世界有太多他們不了解的事物和道理，有時候面對還沒有發生的事情，孩子不由自主的會感到焦慮恐懼，表現為隨時隨地會突然爆發的嚎啕大哭，對某些事情的害怕等，那么，怎樣緩解孩子的焦慮恐懼情緒？

怎樣緩解孩子的焦慮恐懼情緒？

1、教孩子傾訴

如果孩子擔心家長指責，家長可以教會孩子把自己的心里話在沒有人的角落里傾訴出來。

2、讓孩子學會表達不良的情緒

當孩子的情緒過于激動，緊張時，家長可以告訴孩子，想哭就放聲哭，想發脾氣就放肆發脾氣，也可以大喊大叫。通過這樣的方式來宣泄自己內心緊張情緒，表達憤怒。

3、和孩子一起參加課外活動

家長們還可以通過親子運動的方式來減輕孩子的緊張情緒。如爬山。當孩子克服困難時會將自己的負面情緒轉移為

成功的喜悅上來。征服自然能夠讓孩子體會快樂。

4、帶孩子劇烈運動

當孩子情緒不寧，內心焦慮時，可以讓孩子劇烈運動，發泄自己內心的情緒。通過追逐皮球，踢球、打沙包等宣泄自己內心的負面情緒。

5、給孩子做好榜樣

學會調理自己的負面情緒，對孩子的成長有非常大的幫助。積極的轉移負面情緒，對孩子的身心發育是有利的。