很多父母都曾反饋說帶孩子比上班更“痛苦”。說得多了，孩子嫌煩；說得少了，孩子不聽；說得重了，孩子大哭；說得輕了，沒有效果。爸爸媽媽們都特別崩潰，那么，怎樣與孩子溝通利于孩子身心健康？

怎樣與孩子溝通利于孩子身心健康？

01、接受孩子并且闡述具體事實

孩子犯錯了，我們的第一反應就是評判對錯，然后開始教育。這樣會傷害到孩子幼小的心靈，很容易讓孩子產生“我做錯事了，爸爸媽媽不愛我了”的想法。

所以面對犯錯的孩子，我們要讓孩子知道父母是愛他的，然后再用“照鏡子“的方法來描述孩子的具體行為，不帶評判的眼光，只是描述孩子具體做了什么，會導致什么結果。

02、了解并尊重孩子的想法

孩子做任何事情，都會有TA的想法。在教育孩子之前，家長不妨先蹲下來去了解孩子內心的真實想法，聽聽他們的心聲。

可能我們看到的孩子在廚房里“搞破壞”，其實是孩子看我們太累，想給我們做頓飯；孩子晚上不睡覺，只是想等著晚回家的爸爸媽媽。孩子的真實想法和“不良”行為應該是父母的預防針，所以更需要家長的尊重和理解，只有我們真正了解了孩子的真實想法，才能理解孩子的具體行為。

03、告訴孩子自己的感受

有些父母都會選擇在孩子面前把自己的情緒感受隱藏起來，實際上，孩子能很敏銳地覺察出父母的情緒變化。

與其讓孩子懷疑，不如把自己的感受真實的告訴孩子，可以這樣和孩子說：“我聽老師說你今天和小朋友打架了，雖然你沒有受傷，但是媽媽也很傷心，因為你沒有告訴我實話。媽媽希望我們之間可以坦誠交流。”

只有當孩子知道是自己的什么行為讓父母生氣或者難過的時候，才能知道怎么去改正，而且不會胡亂猜疑，養成敏感多疑的性格。

04、共同商定對策

溝通的最主要目的就是解決問題，所以共同商定策略很重要。

很多父母在和孩子的互動中，大多都是命令式或者詢問式，很少和孩子一起商量后再做決定。其實孩子有權利選擇要不要做、怎么做，我們也要賦予孩子這樣的權利，在面對一些問題時，我們可以和他們一起商量如何補救或者消除已經帶來的影響。當孩子參與到解決對策的商定時，比起父母教孩子去做的，TA會更愿意行動。

愿爸爸媽媽都能和自己的孩子溝通有愛，溝通無礙！