有朋友問我：“孩子有不良情緒該怎么辦？”耐心的哄孩子或者煩躁的批評、斥責孩子？其實處理孩子的不良情緒可以采用傾聽、接納、共情和引導等方式，家長和孩子靜下心來，耐心引導孩子才可以。

孩子有不良情緒該怎么辦

1.傾聽

當孩子有不良情緒的時候，我們首先要去傾聽孩子。怎么去傾聽？傾聽不僅包括耳朵的聽，更重要的是要用心去聽。

溝通很重要，溝通一定是雙向的，不僅包括說，更包括聽。因此，希望我們家長在平時的生活中，能做一個善于傾聽孩子的人。這也是在給孩子做榜樣，做一個懂得傾聽的人。

2.接納

當孩子訴說完他的委屈之后，我們要用相應的動作、表情去接納孩子的這些情緒。有些非常簡單的話和動作，并配上淡淡的微笑就能很好的安慰到孩子。 

3.共情

傾聽、接納之后，還需我們跟孩子共情一下。就是換位思考，完全站在別人的立場上去體會他人此時此刻的情緒和感受，并用恰當的語言將他的感受表達出來。這樣對方會感受到被理解，心理會暖暖的。

就像我們和朋友互相安慰是一樣的：當朋友用恰當的語言把自己的情緒表達出來時，是不是有被理解的暖暖的感受。但有時，我們對朋友能做到，那為什么不對孩子也去做呢？

4.引導

通過傾聽、接納和共情，孩子的不良情緒基本上就消失了。那是不是到此就結束了呢？不是，我們還需要引導。如果沒有引導，孩子可能僅僅是在一件事情中經歷了一次情緒的變化而已，沒有心靈的成長。這是我們教育孩子的良好契機。

當孩子情緒平靜下來后，引導孩子從錯誤（或者是失誤）中學到正確面對和正確處理事情的方法。

孩子有不良情緒包括哪些

1.焦慮

是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。

2.抑郁

情緒低落，思維松弛，怎么高興不起來，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什么事都不感興趣，喜歡獨處，不愿與人交流。

3.自卑

意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。

4.恐懼

從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。