現(xiàn)在距離高考還有2個(gè)多月的時(shí)間，隨著高考的日益臨近，很多高三的學(xué)生也不同程度的出現(xiàn)了焦慮和緊張的情緒，父母看在眼里，急在心里，怎樣面對(duì)高三后期孩子的焦慮？才能幫助孩子度過(guò)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期呢？

怎樣面對(duì)高三后期孩子的焦慮？

1、提高情緒的自控力，讓孩子不受干擾

家長(zhǎng)要警惕，一旦你的負(fù)面情緒爆發(fā)，孩子需很長(zhǎng)時(shí)間去消化你的負(fù)面情緒，會(huì)條件反射地想起不愉快的事情，而難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。為了孩子，家長(zhǎng)一定要盡可能控制自己可能出現(xiàn)的極端的負(fù)面情緒。

家長(zhǎng)要做到：盡可能不在孩子面前釋放你的負(fù)面情緒。提醒家長(zhǎng)們，不要把工作上的情緒帶回家;不要輕易流露出對(duì)生活的不滿;夫妻爭(zhēng)吵雖然難免，也一定要在孩子前面避諱;不要讓家庭中的重大事情影響孩子。

家長(zhǎng)們也要做好心理準(zhǔn)備，在整個(gè)高三時(shí)間可能會(huì)有幾次和孩子的爭(zhēng)吵和不快，這個(gè)時(shí)候一定要心平氣和，做情商高的家長(zhǎng)，要理智地讓孩子明白你要表達(dá)的意思;面對(duì)壞脾氣的孩子，試著分析孩子真正想表達(dá)的意思。

2、保持對(duì)孩子合理的期望

家長(zhǎng)要保持對(duì)孩子適度的壓力和期望，才能起到激勵(lì)作用。這需要家長(zhǎng)在平日的生活中一邊細(xì)心觀察孩子的情緒和學(xué)習(xí)狀態(tài)，一邊借此來(lái)進(jìn)行對(duì)自己行為策略的微調(diào)，找到一個(gè)孩子最佳的承受能力區(qū)間。

3、給孩子傳遞積極的情感

焦慮會(huì)傳染，當(dāng)然積極的情緒也會(huì)傳遞。積極的情緒和情感是關(guān)愛(ài)、信心、信任。當(dāng)孩子的自我意識(shí)被激勵(lì)和認(rèn)可時(shí)，便會(huì)激發(fā)他的潛能和責(zé)任感，家長(zhǎng)要經(jīng)常向孩子表達(dá)這樣的信息：我們相信你，堅(jiān)持下去，爸爸媽媽在旁邊支持你，陪伴你!

4、提升自己的業(yè)務(wù)指導(dǎo)能力

家長(zhǎng)可以做的角色：孩子心理、學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者、孩子的保健醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師。孩子的學(xué)習(xí)和心理方面需要密切指導(dǎo)，是取勝的關(guān)鍵;身體是保障，越到后期越體現(xiàn)重要性。

家長(zhǎng)可以通過(guò)閱讀來(lái)提升做家長(zhǎng)的能力，比如心理學(xué)、教育學(xué)類(lèi)的文章，比如《與孩子一起跨越高考》，這是一位母親的日記，她以自己的親身經(jīng)歷和體驗(yàn)，指出了孩子容易出現(xiàn)的問(wèn)題對(duì)考生和家長(zhǎng)有極好的參考和啟示。還有保健類(lèi)的文章，書(shū)中有很多增強(qiáng)體質(zhì)、煥發(fā)精神的保健常識(shí)和按摩技巧，此外也可以通過(guò)按摩增進(jìn)親子關(guān)系。家長(zhǎng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)、飲食方面也可以進(jìn)行些關(guān)注。

建議家長(zhǎng)可以和其他家長(zhǎng)互相傾訴，分析孩子的各種問(wèn)題，并分享自己在教育孩子過(guò)程中的得失，讓自己獲得一些借鑒。

通過(guò)閱讀和分享增加做家長(zhǎng)的能力，這樣遇到實(shí)際問(wèn)題家長(zhǎng)就會(huì)進(jìn)行有技巧地處理。

5、提高孩子的執(zhí)行力

高三的學(xué)習(xí)非常繁重，有家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子蠻累的，要對(duì)孩子寬松點(diǎn)，于是他們放松了對(duì)孩子的作業(yè)要求和行為規(guī)范。這樣的做法容易讓孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和意志力肯定會(huì)受影響。規(guī)則和約束很重要，剛?cè)岵?jì)才會(huì)發(fā)揮更多作用。

家長(zhǎng)依然要督促孩子完成學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，督促孩子完成任務(wù)的好處在于：

其一、成功沒(méi)有捷徑，學(xué)習(xí)規(guī)律無(wú)非就是預(yù)習(xí)、上課、作業(yè)、復(fù)習(xí)，完成任務(wù)是對(duì)學(xué)習(xí)的鞏固；

其二、家長(zhǎng)權(quán)威感的樹(shù)立，沒(méi)有經(jīng)常的規(guī)定動(dòng)作，孩子慢慢會(huì)不把家長(zhǎng)的勸導(dǎo)放在眼里；

其三、讓孩子從緊張感走出，心理學(xué)研究表明，人處于任務(wù)中都會(huì)顯現(xiàn)出一種緊張狀態(tài)，未能完成任務(wù)者，緊張狀態(tài)持續(xù)存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作困擾，心理上的緊張壓力難以消失。完成任務(wù)最重要的好處就是讓孩子提高做事情的執(zhí)行力，學(xué)會(huì)堅(jiān)持到最后。

進(jìn)入高三后期，很多孩子都會(huì)特別緊張，焦慮，家長(zhǎng)要做好孩子的后盾，理解孩子，給孩子一定的考前安全感。