記憶力下降并不只是老年人的專利，現(xiàn)在經(jīng)常會看到很多青少年總是忘東忘西，那么孩子記憶力下降怎么辦呢？

孩子記憶力下降怎么辦

1、豐富生活環(huán)境。

見多識廣是很有道理的，在生活中應(yīng)該不斷開闊孩子的視野，讓孩子對其他事物產(chǎn)生濃厚的興趣進(jìn)而才能不斷探索，不斷思考。在給孩子樹立信心的同時，保持孩子對未知事物的熱情，能使孩子主動提高記憶力。

2、培養(yǎng)孩子的堅(jiān)定信心。

許多心理學(xué)家都認(rèn)為，要提高自己的記憶力，必須堅(jiān)信自己的記憶力，對記憶力要有信心，如果對自己的記憶力充滿了堅(jiān)定的信心，就能大大增強(qiáng)記憶力。

如果對自己的記憶力失去信心，擔(dān)心自己記憶力不行，那就會降低自己的記憶力，這是因?yàn)椋瑘?jiān)信自己記憶力的人，會興奮腦細(xì)胞，提高腦細(xì)胞的活動水平。

3、鍛煉。

我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女生們在輕度運(yùn)動之后能更好地回憶起事情。

一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女生在堅(jiān)持鍛煉6個月后語言和空間記憶力都會顯著提高。