孩子考試焦慮家長(zhǎng)如何引導(dǎo)

孩子考試焦慮家長(zhǎng)如何引導(dǎo)？家長(zhǎng)要想幫助孩子克服考試焦慮，首先要放下自己的焦慮，然后幫助孩子樹立正確的考試觀，最后幫助孩子科學(xué)地應(yīng)對(duì)考試。

孩子考試焦慮家長(zhǎng)如何引導(dǎo)？

1、家長(zhǎng)自己要保持良好的心態(tài)，營(yíng)造輕松和諧的家庭氛圍。

有些家長(zhǎng)嘴上說：“不要緊張，不要緊張！”而恰恰就在給孩子一種緊張的暗示。家長(zhǎng)只要督促孩子制定好復(fù)習(xí)迎考的計(jì)劃，提醒孩子安排好作息時(shí)間，別的不用再操心。

2、幫助孩子調(diào)整好心態(tài)。

考生掌握知識(shí)水平是高考成功的基礎(chǔ)，是成功的硬件；心理狀態(tài)的調(diào)節(jié)是考試成功的軟件，起調(diào)節(jié)作用。

首先、父母要從孩子地實(shí)際出發(fā)，和孩子一起確定適當(dāng)?shù)仄谕怠＿^高地期望值會(huì)導(dǎo)致較強(qiáng)地心理壓力。目標(biāo)越高，實(shí)現(xiàn)地可能性越小，必然會(huì)使孩子憂心忡忡，生怕自己失敗。父母可以跟孩子一起制定合適地目標(biāo)，每次考試為自己制定一個(gè)小目標(biāo)。

其次、引導(dǎo)孩子適當(dāng)?shù)刈鲆恍┓潘桑梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)來消除大腦地疲勞，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或者聽聽音樂。可以適當(dāng)?shù)亟o孩子吃些垃圾食品，有研究說偶爾吃點(diǎn)垃圾食品有助于減少壓力緩解情緒。

第三、引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行積極暗示，去除消極自我暗示，要對(duì)自己有信心：發(fā)掘自己地優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常對(duì)自己說：我相信自己，我會(huì)做好地；我能做好充分地準(zhǔn)備；我能做到細(xì)心。個(gè)別同學(xué)在學(xué)業(yè)方面做得不理想，感覺心灰意冷。

最后、引導(dǎo)孩子經(jīng)常進(jìn)行積極暗示，去除消極自我暗示，要對(duì)自己有信心：發(fā)掘自己地優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常對(duì)自己說：我相信自己，我會(huì)做好地；我能做好充分地準(zhǔn)備；我能做到細(xì)心。個(gè)別同學(xué)在學(xué)業(yè)方面做得不理想，感覺心灰意冷。

孩子考試焦慮的原因

1.家庭和學(xué)校的壓力使孩子過分緊張。老師和家長(zhǎng)會(huì)通過名次和分?jǐn)?shù)的高低來衡量一個(gè)孩子的好壞，聰明。心理承受能力比較弱的孩子會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮，害怕考試失敗而對(duì)考試產(chǎn)生焦慮。

孩子考試前焦慮家長(zhǎng)如何和孩子溝通？父母要把更多的時(shí)間放到孩子身上，為孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境，經(jīng)常與孩子交流、溝通，引導(dǎo)孩子把內(nèi)心的焦慮情緒表達(dá)出來，也可以有意識(shí)地帶著孩子去做一些學(xué)習(xí)以外的、孩子感興趣的事情，幫助孩子放松心情。

孩子考試前焦慮家長(zhǎng)如何和孩子溝通？

一、幫助孩子正確認(rèn)識(shí)考試。

把考試當(dāng)做是學(xué)習(xí)的一部分，即便失敗了，也要告訴自己，這樣可以認(rèn)清自己的不足，鞏固自己對(duì)于做錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)的掌握，不斷地鼓勵(lì)自己，每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處與短處，不要因?yàn)橐淮慰荚嚨某蓴。穸ㄗ约旱呐Γ吹阶约旱倪M(jìn)步，保持信心，這一點(diǎn)很重要。

二、多鼓勵(lì)孩子。

把考試當(dāng)做一件普普通通的事，無論對(duì)待什么樣的考試，都要像對(duì)待孩子日常上課那樣，即便孩子這次考得不太理想，也不能一味地批評(píng)他們，既要告訴孩子們自己只是關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，同時(shí)也要承認(rèn)孩子是一直在努力的。即使考的不好，也要鼓勵(lì)他，你盡力了，可能只是學(xué)習(xí)方法沒有找對(duì)，但我會(huì)一如既往地愛你，不會(huì)因?yàn)槟愕某煽?jī)不好，而冷落你，也不是因?yàn)槟憧荚嚳嫉煤梦也艕勰悖且驗(yàn)槟惚旧硎莻€(gè)可愛的孩子，所以我們都會(huì)愛你。

我們家長(zhǎng)要先和孩子做朋友，在一起溝通和交流，對(duì)孩子講出玩游戲?qū)λ奈：Γ?dāng)然我們家長(zhǎng)也要用更多的時(shí)間來陪伴孩子，幫助孩子戒掉游戲，也可以給孩子買點(diǎn)課外閱讀書，分散孩子的主意力。

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)家長(zhǎng)該如何正確引導(dǎo)

1、父母要以身作則、嚴(yán)于律己

很多時(shí)候孩子會(huì)迷戀網(wǎng)絡(luò)，主要是因?yàn)楦改敢蚕矚g玩手機(jī)或者電腦游戲。所以首先父母要以身作則、嚴(yán)于律己，平時(shí)盡量少玩手機(jī)，不玩電腦游戲。如果實(shí)在要玩，也要趁孩子不在的時(shí)候玩。

2、家長(zhǎng)多陪伴孩子，尤其要多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

很多孩子之所以會(huì)迷戀網(wǎng)絡(luò)，主要是因?yàn)槿鄙俑改傅呐惆椤Ｈ绻议L(zhǎng)能夠抽出時(shí)間多陪伴孩子，多帶他們到戶外呼吸新鮮空氣，在大自然中游玩，孩子就會(huì)減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴程度。

叛逆期的小孩，首先我覺得要學(xué)會(huì)傾聽，傾聽的其實(shí)也是一個(gè)過程。讓小孩子把不良的情緒，包括不良的想法，或者是他受到的一些委屈他表達(dá)出來，或許表達(dá)的時(shí)候你再給予一定的理解，然后再給予一定的引導(dǎo)，然后再給予一定的幫助，可能小孩子會(huì)覺得這是一個(gè)非常好的溝通方式。

初中生孩子叛逆期家長(zhǎng)該如何引導(dǎo)

第一，首先要明白什么是叛逆期。這是解決問題的根源。

叛逆期是孩子走到了心理的過渡期，他的獨(dú)立意識(shí)和他的自我意識(shí)開始增強(qiáng)，迫切希望擺脫成人的管束。他們不愿意父母把自己當(dāng)小孩，而是愿意大人把當(dāng)成成人。為了表現(xiàn)自己已經(jīng)不用大人管了，他們也就對(duì)任何事物都傾向于批判的態(tài)度。

實(shí)際在心理上是因?yàn)樗麄兏械交驌?dān)心外界忽視了自己的獨(dú)立存在，叛逆心理才因此產(chǎn)生，從而用各種手段、方法來確立“自我”與外界的平等地位。

明白了叛逆期是怎么回事，家長(zhǎng)就可以采取相應(yīng)的措施了。

孩子玩游戲，不能放任不管，可以跟孩子談條件，一天玩1個(gè)小時(shí)，到點(diǎn)的話，就要自動(dòng)退出，否則，就不給孩子玩了，這樣有規(guī)律的時(shí)間，還是可以玩的。

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子玩游戲

第一個(gè)辦法可以先讓孩子少玩一會(huì)時(shí)間，然后再進(jìn)行制止，這樣也可以不損害自己和孩子之間的感情。

第二要給孩子樹立一個(gè)好的榜樣，作為家長(zhǎng)，盡量不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或者游戲。

第三要提前教育孩子，教育他玩游戲的壞處，這樣可以讓孩子少玩游戲。

最后家長(zhǎng)應(yīng)該盡量多陪陪孩子，不要讓孩子感到孤單，孩子內(nèi)心不孤單，他就會(huì)做別的事而不是玩游戲。

首先要找到孩子厭學(xué)的根源，比如厭學(xué)的根源是因?yàn)榧议L(zhǎng)給的壓力過大或是孩子自己給自己的壓力過大，沒有達(dá)到他預(yù)期的目標(biāo)，所以他從心里開始抵觸學(xué)習(xí)，那我們就要引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力，平衡競(jìng)爭(zhēng)的心里因素。總之，我們正確的引導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)過程中，善于化解自己遇到的困難。

孩子厭學(xué)家長(zhǎng)該如何正確引導(dǎo)

首先要了解孩子為什么厭學(xué)，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)內(nèi)容過于枯燥乏味，還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大等原因。了解原因，有助于針對(duì)性地采取措施。

家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)造一個(gè)積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓孩子感到學(xué)習(xí)是有趣的、有意義的，而不是一種負(fù)擔(dān)。

家長(zhǎng)要及時(shí)給孩子鼓勵(lì)和肯定，讓孩子感到自己的付出和努力得到了認(rèn)可。

孩子的興趣和學(xué)習(xí)方式各不相同，家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的興趣和特點(diǎn)，選擇適合孩子的學(xué)習(xí)方式，讓孩子在學(xué)習(xí)中找到樂趣。