孩子考試前焦慮家長如何和孩子溝通？父母要把更多的時間放到孩子身上，為孩子創造一個和諧的家庭環境，經常與孩子交流、溝通，引導孩子把內心的焦慮情緒表達出來，也可以有意識地帶著孩子去做一些學習以外的、孩子感興趣的事情，幫助孩子放松心情。

孩子考試前焦慮家長如何和孩子溝通？

一、幫助孩子正確認識考試。

把考試當做是學習的一部分，即便失敗了，也要告訴自己，這樣可以認清自己的不足，鞏固自己對于做錯的知識點的掌握，不斷地鼓勵自己，每個人都有自己的長處與短處，不要因為一次考試的成敗，而否定自己的努力，看到自己的進步，保持信心，這一點很重要。

二、多鼓勵孩子。

把考試當做一件普普通通的事，無論對待什么樣的考試，都要像對待孩子日常上課那樣，即便孩子這次考得不太理想，也不能一味地批評他們，既要告訴孩子們自己只是關心孩子的學習，同時也要承認孩子是一直在努力的。即使考的不好，也要鼓勵他，你盡力了，可能只是學習方法沒有找對，但我會一如既往地愛你，不會因為你的成績不好，而冷落你，也不是因為你考試考得好我才愛你，而是因為你本身是個可愛的孩子，所以我們都會愛你。

三、轉化焦慮，在焦慮的情緒里找到學習的動力。

幫孩子看到，之所以焦慮，是因為自己沒有充分準備好。一件事充分準備好了，焦慮就會變成期待。比如上臺表演，沒有準備好的時候忐忑不安。準備好的時候很激動，期待。孩子如果能看到這一點，他會更加專注去做準備，而不是陷在焦慮里面。

四、家長減少期待，給孩子創造放松的環境。

孩子之所以焦慮，壓力是多方面的。比如，學校給的壓力，家長給的壓力，自己給自己的壓力。家長如果少一些對孩子的期待，起碼來自家長的壓力要少一些。