孩子在上幼兒園的時候總是是大哭大鬧，表現(xiàn)出明顯的分離焦慮，很多家長在這個時候總是舍不得放手，往往會回去再孩子一些安慰，但是這樣做反而會讓孩子更加依戀父母，那么3歲孩子分離焦慮怎么解決才比較合適。

3歲孩子分離焦慮怎么解決

1、家長先放下心

家長不能每天都陪著孩子，還需要去工作上班，沒有辦法一直照顧孩子，但是家長要清楚孩子分離出現(xiàn)焦慮，是孩子情緒情感發(fā)育正常、親子關系緊密的表現(xiàn)，如果孩子表現(xiàn)的很無所謂，反而不是很好地情況。

2、準時出現(xiàn)在孩子面前

家長可以提前和孩子約定，什么時候會再見面，或者跟孩子說幾點來接孩子放學，父母除了要按時出現(xiàn)在幼兒園門口，把孩子接走，更長久的心理鋪墊是父母需要在入園之前很久很久就要著手的一項工作。

媽媽會很關心孩子在一天的情況，都做了些怎么，但是這樣詢問不是一個好的辦法，更應該讓孩子知道家長也很想他，父母的喜歡和想念，對孩子是最高獎賞

3、簡化告別

給孩子一個充滿愛的短暫告別，保持冷靜并表現(xiàn)出對孩子的信心，可以在分別的時候給孩子一個擁抱，或者親吻孩子的額頭，在與寶寶分別前記得要說再見，給孩子一個自己將要離開的信號，讓孩子有一定的心理準備，同時也能給孩子一定的安全感，安撫孩子的情緒。

4、轉移注意力

從小就要培養(yǎng)寶寶的興趣，經(jīng)常觀察看寶寶喜愛什么樣的玩具，愿意玩什么樣的小游戲。即便爸爸、媽媽走了，也可以通過這些來寄托，讓孩子保持愉悅情緒的同時，也能給孩子帶來一些心理慰藉，減輕孩子焦慮的情況。

5、小游戲鍛煉孩子，漸進式分離

小的時候家長可以用躲貓貓的方式陪孩子玩耍，讓孩子一定程度上適應家長不在身邊的感覺，如分開5分鐘、10分鐘但同時要讓孩子清楚了解，父母是會回到自己身邊的。通過這樣的練習讓孩子慢慢降低對父母的依賴程度。

6、及時的給予孩子鼓勵

鼓勵和夸獎是孩子前進的動力。當初孩子學走路，邁出第一步的時候家長都會對孩子的行為到高興，其實孩子面臨每一個新環(huán)境或者每一個人生的關卡，都需要家長像他邁出第一步時一樣的鼓勵。解決孩子的分離焦慮也是一樣，也需要家長的鼓勵和支持。