孩子沉迷手機(jī)，獲得認(rèn)同假象，卻離現(xiàn)實(shí)中的親子交流越來越遠(yuǎn)。家長如果想改善這種狀況，首先要走近孩子，了解孩子的內(nèi)心需求到底是什么，然后再找到怎樣戒掉孩子手機(jī)癮的最好方式。

怎樣戒掉孩子手機(jī)癮：

1、父母以身作則：

想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。

2、轉(zhuǎn)移興趣和注意力：

一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。

3、不要用玩手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)：

這是很多家長會(huì)犯的錯(cuò)誤，比如動(dòng)不動(dòng)拿電子產(chǎn)品當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，以“可以讓你多玩X小時(shí)手機(jī)”作為聽話的交換條件。經(jīng)常這樣，孩子就容易把玩手機(jī)作為最大的訴求，而習(xí)慣一旦養(yǎng)成是很難改變的。

4、讓孩子意識(shí)到危害性：

選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)以來自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等等心理層面的隱患。