初中孩子考試緊張怎么辦？每次重大考試時，孩子多多少少都會有點緊張。其實，緩解自己的緊張情緒，無論是對孩子還是大人而言，都是一件不容易做到的事情。

緩解考試的緊張情緒，我們首先要了解到是什么影響了我們孩子的考試心態(tài)，從普遍性的角度來看，影響孩子考試心態(tài)的主要原因包含以下幾點。

初中孩子考試緊張的原因：

1、考試前準(zhǔn)備不充分，復(fù)習(xí)沒達(dá)到自己的期待效果。

2、對考試結(jié)果的期待過高。

3、不同性格和氣質(zhì)類型的孩子心理承受力不一，有的容易產(chǎn)生焦慮情緒。

4、孩子自身情緒不穩(wěn)定，容易受到外界環(huán)境的影響，比如身體不舒服等。

5、父母或其他家人對孩子的期待過高。

初中孩子考試緊張的小妙招：

1、家長應(yīng)該不過分擔(dān)心孩子的考試，不對孩子做過多的要求和期待。

2、教孩子學(xué)會減壓，幫助并引導(dǎo)孩子做一些放松類的訓(xùn)練。

3、對孩子的生活給予更多的關(guān)注，適當(dāng)弱化對學(xué)習(xí)結(jié)果的關(guān)注。

4、督促孩子進(jìn)行一些身體鍛煉，身體強(qiáng)壯的同時，心理狀態(tài)也會無形中變好。