相信孩子，肯定孩子，讓孩子放下對家長和學校的壓力，讓他覺得你對他的鼓勵和支持，不要認為孩子什么都不行。在平時的生活之中，家長要引導孩子多跟家長進行溝通，鼓勵孩子說話，和家長保持情感的交流，不要老是說一些不好的地方，孩子和家長保持語言的交流。

高中孩子壓力大怎么做心理疏導

一、傾聽與理解

1、給予孩子足夠的關注和時間，傾聽他們的心聲。

2、不要輕視或忽視孩子的情緒表達，尊重他們的感受。

3、通過積極的溝通，讓孩子感受到你的理解和支持。

二、建立良好的家庭氛圍

1、創造溫馨和諧的家庭環境，讓孩子有安全感和歸屬感。

2、家庭成員之間要互相尊重、理解和支持，避免產生沖突和爭吵。

3、鼓勵家庭成員共同參與各種活動，增進親子關系。

三、培養積極的心態

1、引導孩子樹立正確的人生觀和價值觀，幫助他們樹立自信心。

2、鼓勵孩子面對困難時保持樂觀態度，相信自己能夠克服困難。

3、培養孩子的適應能力和解決問題的能力，讓他們學會從失敗中汲取經驗。

四、合理安排學習和生活

1、幫助孩子制定合理的學習計劃，避免過度壓力和疲勞。

2、鼓勵孩子參加各種興趣愛好和體育活動，保持身心健康。

3、給孩子提供適當的休息和放松時間，讓他們有機會恢復精力。

高中孩子的壓力來源于哪里

1、學業負擔：高中是學生學習的關鍵時期，學生需要應對來自各科目的考試壓力，為了進入理想的大學，他們需要付出更多的努力。大量的課業任務，密集的復習計劃，以及不斷增加的課程難度，使得學生學業壓力持續增加。

2、競爭壓力：在我國，優質高等教育資源有限，高中生為了進入理想的大學，需要面對激烈的競爭。這種競爭壓力不僅來自于同學之間的比較，還來自于家庭、社會對學生的期望。

3、家庭教育壓力：很多家長對孩子的學業有很高的期望，他們認為孩子的成績直接關系到未來的發展。因此，家長對孩子的學習投入大量的精力和資源，這也給孩子帶來了很大的壓力。

4、時間管理壓力：高中生活節奏快，學習任務繁重，學生需要在有限的時間內完成大量的學業任務。為了擠出更多的時間學習，很多學生需要犧牲休息時間，導致時間管理壓力增大。

5、人際關系壓力：高中生正處于青春期，他們的性格、價值觀在不斷形成和發展。在這一過程中，他們需要面對與同學、老師和家人之間的人際關系問題，這也給他們帶來了不少壓力。

6、心理壓力：高中生面臨諸多挑戰，他們需要應對來自學業、家庭、人際關系等方面的壓力。這些壓力可能導致他們的心理健康受到影響，如焦慮、抑郁等心理問題。

家長如何與高中孩子相處

1、學會傾聽

傾聽不是說家長閉著嘴巴、坐在那里光聽就好了，最好的傾聽是要有互動，哪怕你一個肯定的眼神，孩子才會有興趣和你聊下去。

2、不要表現得什么都懂

父母往往都是感覺，自己有很強的社會經驗，覺得孩子說的都不切實際，什么都不懂，必須按照父母的方式去做才好，結果，導致孩子拒絕且排斥和家長深入交流溝通，也就懶得在家長面前說什么了。

3、挑好時間

聊天也不是隨時隨地就能聊的，比如孩子正在專心致志地看電視、玩手機時，家長突然湊過來要聊天，換位思考一下，誰都不愿意被打擾啊，那結果肯定是敷衍了事啊。所以，聊天時盡量在大家都心平氣和，而且沒有什么要緊事的時候。如果家長真的有很重要的事要找孩子談，那就讓孩子先停止手頭的事情，認認真真地聊天。

4、抓住重點

俗話說“牽牛要牽牛鼻子，打蛇要打七寸”。

如果家長談話抓不到點子，整天泛泛地要求他應該這樣，應該那樣，一見面就反復叮囑“要好好學習”，成天將陳詞濫調掛在嘴邊，孩子不煩才怪！反之，如果家長平時多觀察，積極與老師溝通，多到學校走一走，了解一些真實的具體情況，那么一旦談話，“某月某日某時某地某事”內容確鑿具體，孩子一下子被點中穴位，知道你在真正關注他，也不會狡辯托詞了，再繼續談下去效果就會截然不同。

5、適當示弱

家長和孩子的溝通過程中要提醒自己：親子關系是第一位的。

孩子，尤其是青春期的孩子比較敏感，家長在溝通中應該訓練自己的覺察能力。感受到關系緊張時要收斂并且想辦法修復，青春期的孩子情緒爆發時，不能硬來，家長可以適度示弱并進行安撫，等孩子情緒緩和了，再繼續討論有爭議的話題。