孩子到了高三，壓力是比較大，作為父母能給孩子的就是保證孩子充分的營養(yǎng)，其他父母不能干涉孩子太多，孩子也長大了有自己的主見，孩子如果聽聽音樂，玩玩游戲，只要不沉迷，父母就別管，這樣也是孩子減輕壓力的一種方式。

高三孩子壓力大怎么開導(dǎo)

1、制定合理的作息時間

高三學生為了沖刺，常會犧牲睡眠時間，導(dǎo)致身心俱疲，心理壓力增大。家長、老師可幫助孩子制定合理的作息時間，保證睡眠時間，有助于緩解壓力。

2、及時溝通

家長、老師應(yīng)選擇合適的時機與孩子進行良好溝通，多談?wù)撚淇斓脑掝}，使孩子心情輕松，從而緩解學業(yè)上的壓力。

3、合理宣泄

周末抽出一定的時間，陪孩子逛街、看電影、爬山、吃大餐等，都有利于宣泄不良情緒，緩解壓力。

4、心理疏導(dǎo)

高三孩子壓力非常大時，可為孩子進行心理疏導(dǎo)。如心理暗示法，讓孩子每天睡醒后心里默念或高聲說自己很棒，新的一天開始了，壓力是自己前進的動力等。家長和老師還應(yīng)及時鼓勵孩子，使孩子接受積極的心理暗示，可緩解心理壓力。

高三孩子面臨哪些壓力

1、學業(yè)壓力

高三考生在備考期間需要面對很大的學業(yè)壓力，不僅僅是學習上的壓力，還有繁重的作業(yè)量和壓力巨大的模擬考試。這些都會讓他們身心俱疲，加重了他們的負擔。

作為家長，我們要時刻關(guān)注孩子的學業(yè)負擔，幫助他們分擔部分壓力，比如幫助孩子處理一些瑣碎的事務(wù)，減輕他們的負擔。

2、心理壓力

高考不僅是一場智力競賽，也是一場心理戰(zhàn)。處理高考期間的心理壓力對考生至關(guān)重要。孩子在備考期間會有很多的情緒波動，比如焦慮、緊張、恐慌等等。

作為家長，我們要給予孩子足夠的精神支持，不要給孩子增加壓力，采取合理的方式和方法幫助孩子緩解情緒。

3、身體狀況壓力

長時間處于高強度的學習狀態(tài)，很容易影響到考生的身體狀況。缺乏運動、飲食不均衡、長時間坐姿等等，都會讓考生身體狀況下降。家長要關(guān)注孩子的身體狀況，提供必要的支持和幫助，讓孩子保持良好的身體狀況。

4、家庭壓力

家庭因素也是高三考生面臨的一種壓力。家長之間的關(guān)系、家庭經(jīng)濟狀況、親戚朋友的壓力等等，都會給高考生帶來很大的心理負擔。家長要提供一個舒適、和諧的家庭環(huán)境，給孩子創(chuàng)造一個穩(wěn)定的學習生活環(huán)境。

5、未來壓力

高考不僅是一場考試，也是一個人人生中的轉(zhuǎn)折點。考生需要面對未來的壓力和不確定性，這些都會給他們帶來一定的心理負擔。家長要幫助孩子建立合理的未來規(guī)劃，讓他們明確目標，增強自信，減輕不必要的壓力。

以上是高三考生面臨的重大壓力，希望家長們可以幫助孩子排除壓力因素，緩解壓力。

家長如何陪伴高三孩子

1、少說多做，給孩子精神上正面的引導(dǎo)或支持

現(xiàn)在社會各方面競爭壓力都很大，父母培養(yǎng)孩子也都非常不容易，很多孩子從小接受一種“不努力讀書，沒有前途，或考不上大學，對不起父母付出”之類的心理暗示，無形中增加孩子的心理負擔，孩子每天背著一個重重的殼負重前行，不能輕裝上陣，只會起負作用，所以要鼓勵孩子注重過程，充分利用好時間，盡自己最大努力學習就好，如果有條件和孩子一起分析下原因，失誤的地方都哪些方面，以后怎么避免或提高，讓孩子感受到父母無條件的支持和愛護。

2、不要給孩子施加過大壓力

這一時期孩子的壓力本來就很大，家長千萬不要再給孩子施加壓力，讓孩子按照學校的節(jié)奏走就可以。給孩子適當放松的時間

孩子學習疲勞時，家長可以在孩子學習的間隙，帶孩子做做運動，適當放松一下身心，更有助于學習。縱向比較而非橫向比較，這里所說的縱向比較是指，拿孩子現(xiàn)在的狀態(tài)和之前的狀態(tài)去比較，只要有一點進步都值得高興和鼓勵，而不是拿孩子去和其他同學比較，這是孩子最忌諱的事情，會引起孩子的逆反心理，反而影響學習。找些孩子感興趣的話題，一起跟他聊天解解壓。

3、適當鼓勵，給足信任

孩子學習可能會有懈怠和挫敗的時候，家長可以多給孩子一些鼓勵，要相信孩子能行，而不是在孩子有不良情緒時，家長再以言語打擊孩子。做好后勤保障，家長要給孩子準備充足的營養(yǎng)，注意飲食均衡，同時監(jiān)督孩子不要熬夜學習，最好能在晚上11點左右休息。盡量做到不跟孩子生氣，不主動去批評孩子，孩子考得不好也不流露出焦慮的愁容，做到多鼓勵為主。