高三的學習任務是非常重的，有很多成績不錯的孩子，到了高三之后，由于無法合理的安排自己的時間，導致成績下滑，如果長期不能提高自己的成績就容易出現厭學情緒，作為家長該怎么幫助孩子呢？

高三焦慮學不進去了怎么辦

1、建立良好的家庭環境：家庭是孩子的避風港，一個和諧、溫馨的家庭環境對孩子的學習有著積極的影響。家長應該盡量避免在孩子面前爭吵，給孩子提供一個安靜、舒適的學習環境。

2、引導孩子找到學習的興趣：每個孩子都有自己的興趣點，家長應該尊重并引導孩子找到自己的興趣，讓學習變得有趣。

3、幫助孩子處理人際關系：家長應該教會孩子如何處理人際關系，幫助他們建立良好的同學關系，減少學習上的困擾。

4、適度的壓力：家長應該給予孩子適度的學習壓力，而不是過度的壓力。過度的壓力會讓孩子感到厭煩，適度的壓力可以激發他們的學習動力。

5、鼓勵和支持：家長應該給予孩子足夠的鼓勵和支持，讓他們感到被理解和接納。當孩子遇到困難時，家長應該站在他們的角度考慮問題，給予他們幫助和指導。

高三焦慮有哪些原因，家長要注意

1、學習計劃難完成。有的考生在沖刺階段有著周密的學習計劃，甚至細到每天的所有課外時間。但是在實際的學習過程中，許多學科有不確定的作業量，還有一些學科臨時要占用課外時間進行測驗，可能影響計劃的完成。當不能實現自己的學習目標，成績不盡如人意時，有些考生就會焦慮、心煩。

2、同學關系的疏遠。由于學習時間長、壓力大，集體活動逐漸減少，高三生之間缺乏交往的機會，可能導致同學關系漸漸淡化。有時遇到困難，想向同學請教，但看到同學忙碌的身影又不忍打擾，同學關系不再像過去那樣隨和、融洽。

高三學生學習壓力大，該如何自我調節情緒

1、盡自己最大努力學習

在高考之前，學生在學習的道路上一定要盡到自己最大的努力學習，因為隨著時代的發展與變化，參加高考的人越來越多，所以競爭也越來越大，所以學生如果不盡到自己最大的努力有可能在競爭當中失去很多機會，導致自己考不上一所理想中的大學。

2、要勞逸結合，放松心態

進入高三雖然學習的氛圍非常緊張，但是學生也要采取一些學習方法，不要一直學習，要適當的做一些運動，讓自己的心態放松下來，這樣才能保證學生更好的學習。因為高三學習需要的就是通過勞逸結合來學習。

3、時常緩解自己的情緒

進入高三的每一名學生心情都是非常愉悅的，在面對強大的學習壓力下，焦慮的情緒是一直不斷上漲，這樣的心情不但影響學生的學習，還影響學生的復習，最后最影響自己的就是高考的成績。