對于孩子的教育家長不能只關(guān)注學(xué)生的成績，心理的健康對他們的成長也是至關(guān)重要的，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子上學(xué)回來心情低落，家長要及時的安撫孩子的情緒，詢問是否在學(xué)校遇到什么問題，并給予孩子一定的意見，疏導(dǎo)他們的負(fù)面情緒。

孩子上學(xué)回來心情低落怎么辦

1、當(dāng)我們觀察到孩子不是很開心的時候，蹲下來眼睛看著孩子，拉著他的手說，你現(xiàn)在看起來不太開心，看到你這樣我有點擔(dān)心，發(fā)生了什么事情呢，你告訴我唄。如果孩子開始大哭，這是好事，因為孩子感覺到自己的內(nèi)心被看見了，這是委屈得以釋放的信號，我們只需要擁抱著孩子，給予陪伴。

2、增強家校溝通，主動和老師溝通自己孩子在學(xué)校的狀態(tài)，如果有需要老師幫助的，可以跟老師商量討論，看看還有有什么好的方法可以幫助孩子。家長和老師經(jīng)常溝通，讓孩子能感受到我們對他們的關(guān)注，一定程度上有助于幫助他們更快的解決問題。

3、人在情緒低落時，往往希望一個人靜靜地待在一個地方，反思和消化自己的情緒。這個時候，家長不要上前反復(fù)嘮叨，要相信孩子有調(diào)節(jié)情緒的能力，不妨就讓孩子一個人待在屋里寫寫日記，或讓他去河邊等風(fēng)景優(yōu)美的地方一個人走走。

4、引導(dǎo)孩子化壓力為動力，當(dāng)孩子遇到不順心的事情時，家長要讓孩子看到好的一面，不要被困難嚇著，要引導(dǎo)孩子將壓力轉(zhuǎn)化為動力，鼓勵孩子努力向上，這樣既可以減輕孩子的心理壓力，也可以促使孩子向前邁進。

孩子心情低落不想上學(xué)怎么辦

第一、家長不要過度焦慮，也不要過分關(guān)注，要與孩子多進行溝通，與老師經(jīng)常保持聯(lián)系，以了解孩子在學(xué)校的情況。布置簡單的家庭作業(yè)，不做也不要過分責(zé)備，要靜心聽寶寶講在學(xué)校的事情，征求孩子的同意時可以帶孩子到學(xué)校附近多玩耍，或者經(jīng)常邀同學(xué)到家一起玩耍和講學(xué)校的事情。

第二、父母要了解孩子困難所在，幫助孩子制定切實可行的計劃，并為此而努力。對于學(xué)習(xí)成績不太好的，只能讓孩子跟自己進行縱向比較。多與孩子在學(xué)習(xí)方法、正確處理挫折方面進行溝通與探討，有的放矢地對孩子進行學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)，幫助孩子樹立信心。

第三、孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒，并不是主觀上不想學(xué)習(xí)了，而是出于一些其他的心理變化。孩子的心理承受能力和調(diào)節(jié)能力，相較于成人來說，都比較弱，也很難去自我調(diào)節(jié)心理。如果孩子生活當(dāng)中遇到了什么問題，就很難擺脫相關(guān)情緒了。

孩子學(xué)習(xí)壓力大怎么辦

孩子上學(xué)回來心情低落，家長要引導(dǎo)孩子將壓力主動宣泄出去。在條件允許的情況下，讓孩子自行去游樂場之類的地方，自己釋放壓力。在物質(zhì)上，家長可以提供充足但又不奢侈的物質(zhì)基礎(chǔ)，讓孩子多一些釋放壓力的渠道。

要撫平孩子內(nèi)心的焦慮和緊張，很重要的一點就是我們要先學(xué)會傾聽孩子，而不是想當(dāng)然地按照我們自己的意愿和想法去揣摩和猜測孩子的小心思。

很多情緒策略有助于幫助孩子減緩壓力和負(fù)面情緒，比如深呼吸和緩慢計數(shù)都有不錯的舒緩情緒的效果。