對(duì)于孩子的注意力不集中，家長(zhǎng)首先要判斷還在的不集中是否只是因?yàn)樨澩妫驅(qū)λ鍪虑楦械綗o(wú)聊乏味。如果是基于這樣的原因，家長(zhǎng)只需要調(diào)動(dòng)孩子的興趣，同時(shí)張弛有度便可緩解，孩子的注意力本來(lái)就不可能時(shí)時(shí)刻刻保持高度的集中。但家長(zhǎng)也要注意自己的孩子是否患上了注意力缺陷多動(dòng)障礙癥。

1.給孩子營(yíng)造一個(gè)安心的家庭環(huán)境。

心安定了，孩子才會(huì)安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素，難以專注。

2.當(dāng)孩子做某件事情很投入時(shí)，盡量不去打擾他。

避免關(guān)注過(guò)度孩子，以免孩子形成依賴，缺乏自主性。當(dāng)沒(méi)有人陪伴或者給孩子安排活動(dòng)時(shí)，他就會(huì)內(nèi)心惶恐，無(wú)所適從。

當(dāng)不得不打斷他的時(shí)候，走到他身邊，蹲下來(lái)，對(duì)他說(shuō)：“我看你好專注呀（順便豎個(gè)大拇指）！對(duì)不起，現(xiàn)在我們……（陳述理由，告知后續(xù)的活動(dòng)。）”如此，孩子覺(jué)得自己被尊重，他就不會(huì)因?yàn)楸淮驍喽[情緒，內(nèi)心就不會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗的能量。他的心更安定，專注力自然就會(huì)發(fā)展得更好。

3.電子產(chǎn)品可以偶爾玩之，絕對(duì)不能當(dāng)做電子保姆。

盡量陪伴孩子投入地玩游戲，參與他的游戲，引領(lǐng)他玩得更深入、更長(zhǎng)久、更有創(chuàng)意。孩子自然可以將注意力更長(zhǎng)時(shí)間地集中于某項(xiàng)活動(dòng)。

4.當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí)，順應(yīng)他的需求。

當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

5.某些小游戲，也是拓展孩子專注力很好的練習(xí)。

如，將某個(gè)小物件放在手心里倒騰，猜最后在哪只手里?；蛘哂幸庾R(shí)地引導(dǎo)孩子去關(guān)注某些事情，觀察某些事物的變化，如季節(jié)、光影、色彩等的變化。