在如今的時代，社會發(fā)展比較快，對現(xiàn)在孩子知識水平的要求也是越來越高，所以大部分孩子的學習任務都比較繁重。對于初二的學生來講，學習科目增多，難度加大，更是一個成績波動比較大的階段，所以他們的壓力也很大，可能會產(chǎn)生焦慮的情緒。那么此時家長該怎么做才能幫助孩子呢？

初二學生壓力大焦慮怎么辦

初二的孩子在學習過程中，都是處于你追我趕的狀態(tài)，因此有些孩子感到競爭激烈，壓力大心情緊張。因此，家長需要幫助孩子學會緩減心理壓力，避免產(chǎn)生焦慮的情緒，而影響學習的效率。

首先，家長應該正確認識，這個階段孩子所處學習的狀態(tài)。初二離中考也也剩下一半的時間，孩子抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。家長有了這樣的認識，就能更好的幫助孩子把壓力變?yōu)閯恿Α?/p>

其次，家長可以尋求老師的幫助。在老師的指導下制定適合孩子自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考試，考試當平時，讓孩子呢能夠以平靜的心情來學習。

然后，家長還要鼓勵孩子多和同學交流，搞好團結(jié)。同學之間既競爭又友好，互相幫助，共同進步，家長要告訴孩子不要怕被其他同學超過。

如果你幫助了他人，那么同樣也會得到別人的幫助，還會贏得同學的友誼。在這種寬松友愛的氛圍中學習，會收到更好的效果，考試中才會發(fā)揮出孩子的最高水平。

最后，要使孩子能夠克服脆弱的心理，能夠自我調(diào)節(jié)不良情緒。就需要加強心理素質(zhì)教育，正確引導孩子掌握控制和調(diào)節(jié)心理情緒的方法，使他們形成喜怒有常，哀樂有度的良好心理素質(zhì)。

初二學生壓力大焦慮的原因

1、來自學業(yè)的壓力

學業(yè)壓力無疑是孩子心理壓力的主要來源，進入初二以后，學習負擔加重，對孩子的自學能力要求高。有些孩子從一開始沒有很好地加以調(diào)整，以適應這一急轉(zhuǎn)彎時期，感到壓力很大，產(chǎn)生焦慮的情緒。

2、來自考試的壓力

有些學習成績中上等的孩子，平時成績一直穩(wěn)定，但是一遇到重要考試就非常緊張，尤其是現(xiàn)在離中考越來越近，所以心理壓力也是越來越大，焦慮的情緒也油然而生。