隨著社會(huì)發(fā)展及孩子生活節(jié)奏加快，容易產(chǎn)生初中生壓力大焦慮的心理問(wèn)題。因此當(dāng)孩子出現(xiàn)一些心理問(wèn)題時(shí)候，作為家長(zhǎng)我們應(yīng)該積極的引導(dǎo)幫助孩子，讓孩子有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，才能讓孩子健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

初中生壓力大焦慮怎么辦

1、設(shè)定好學(xué)習(xí)的目標(biāo)

當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子壓力大焦慮，首先一定要讓孩子設(shè)定好學(xué)習(xí)的目標(biāo)，尤其是當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)壓力過(guò)大時(shí)，應(yīng)該想一想孩子的學(xué)習(xí)目標(biāo)是不是過(guò)于高遠(yuǎn)。

同時(shí)讓孩子在每天學(xué)習(xí)過(guò)程中設(shè)定一些小的、可以完成的目標(biāo)，分步驟去做才能夠增加自信、成功的經(jīng)驗(yàn)，只有設(shè)定一些容易完成的、可以達(dá)到的目標(biāo)，才能夠有效解決壓力比較大的問(wèn)題。

2、保持充分的休息時(shí)間

孩子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重的時(shí)候，一定要保證每天有充足的休息時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。如果時(shí)間允許的話(huà)，還應(yīng)該多參加一些戶(hù)外活動(dòng)。因?yàn)榛顒?dòng)能夠刺激大腦功能，有利于身體健康，而且還能增進(jìn)身心健康。所以，初中生壓力大焦慮，平時(shí)還要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，為將來(lái)步入社會(huì)做準(zhǔn)備。

3、家長(zhǎng)要注意傾聽(tīng)孩子的話(huà)

家長(zhǎng)要注意傾聽(tīng)孩子的話(huà)，不要一味指責(zé)或責(zé)備。要了解孩子內(nèi)心真正需要什么，給予充分尊重，并鼓勵(lì)孩子做一些力所能及的事情，給孩子提供一個(gè)輕松愉快的環(huán)境，讓孩子體驗(yàn)到成功的喜悅。這樣既有利于孩子心理健康地度過(guò)青春期，又可以緩解孩子壓力大焦慮，使家庭變得和諧美滿(mǎn)，從而達(dá)到“以德育人”的目的。

初中生壓力大焦慮的原因

1、過(guò)度保護(hù)和溺愛(ài)

有些家長(zhǎng)對(duì)孩子特別寵愛(ài)，在孩子很小的時(shí)候就包辦了孩子可以自己動(dòng)手做的事情，孩子的各種能力得不到培養(yǎng)。當(dāng)他們獨(dú)自面對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)會(huì)產(chǎn)生不知如何應(yīng)對(duì)的困惑，由此產(chǎn)生壓力大焦慮的情緒。

2、負(fù)面言行的影響

有焦慮情緒的家長(zhǎng)，有意無(wú)意間的言行會(huì)給孩子以不好的心理暗示，而且會(huì)將這種焦慮會(huì)影響孩子，致使孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)或與人交往中也有負(fù)面言行，最終影響到孩子的心理健康，使孩子產(chǎn)生壓力大焦慮的不良情緒。

3、父母對(duì)孩子過(guò)高的期望

超出實(shí)際能力的高要求。現(xiàn)在的初中生多為獨(dú)生子女，家長(zhǎng)對(duì)孩子給予很高的期望，希望孩子出人頭地，因此，總會(huì)提出一些超出孩子實(shí)際能力的要求。

以至于讓成長(zhǎng)中的孩子，很是困惑和苦惱，總想以自己的最好表現(xiàn)滿(mǎn)足家長(zhǎng)的要求，每次都是帶著包袱前行，導(dǎo)致孩子成長(zhǎng)的路上步履沉重，漸漸產(chǎn)生壓力大焦慮的心理。