初三學(xué)生之所以會出現(xiàn)壓力大的情況，其實(shí)就是因?yàn)楹⒆釉诔跞臅r(shí)候要面臨中考，這是孩子們面臨的人生中第一個(gè)比較重要的考試，所以孩子在這個(gè)時(shí)候心理壓力大是正常的，但是我們家長也不能忘記對孩子進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。那么初三學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)呢？

初三學(xué)生心理壓力大如何疏導(dǎo)

1、父母需增加陪伴孩子有效時(shí)間。

對于這個(gè)時(shí)期的孩子來說，被壓力包圍，經(jīng)常覺得外界都不理解自己，這時(shí)候家長就應(yīng)該給予孩子陪伴。但是，要記住不能全程陪伴，這樣容易給孩子帶來壓力，而是要進(jìn)行有效陪伴。

對于中考來說，是家中的大事，所以家長就要用有效陪伴，幫助孩子養(yǎng)成獨(dú)立性，這樣孩子在今后面對一些大型考試、面試的時(shí)候，就不會像之前一樣焦慮急躁，而是能理性地面對壓力。

處于初三階段的學(xué)生，正處于心理發(fā)育期，經(jīng)常會心情低落。但是，家長的處長就能夠有效的治愈孩子。所以家長就要在中考的臨界點(diǎn)上給予孩子陪伴，讓孩子有所依靠。

2、切忌期望過高。

不少家長對孩子抱有不切實(shí)際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上好學(xué)校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵(lì)作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，造成初三學(xué)生心理壓力大的現(xiàn)象。

其實(shí)，到了這個(gè)時(shí)候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時(shí)間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實(shí)際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”

3、相信孩子，心態(tài)要平和。

到這個(gè)時(shí)候，孩子的知識結(jié)構(gòu)、思維水平，應(yīng)試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關(guān)鍵取決于考場上的發(fā)揮。影響考場發(fā)揮的關(guān)鍵則是心理因素，穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。

家長可以多多陪伴，用沉穩(wěn)與坦然來感染孩子，鼓勵(lì)孩子，給予孩子信心。

4、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法。

在輔導(dǎo)孩子時(shí)，不要代替孩子學(xué)習(xí)，養(yǎng)成孩子的依賴心理和遇事退縮的習(xí)慣。要教給孩子獲得知識的方法，如教孩子如何去查工具書，如何獲得自己想要的資料等。