很多家長(zhǎng)都發(fā)現(xiàn)自己家孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，每天孩子吃完飯之后就躺在床上，或者是窩在沙發(fā)上打游戲，但適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于提高孩子的專注力以及思維敏捷度，那么孩子不愿意體育鍛煉怎么引導(dǎo)呢？

孩子不愿意體育鍛煉怎么引導(dǎo)

1、與孩子進(jìn)行溝通交流

孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先與孩子進(jìn)行溝通和交流，認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，告訴孩子運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，有利于增強(qiáng)身體的抵抗力，也可以使人精力更加充沛。

2、幫助孩子選擇合適的項(xiàng)目

每個(gè)孩子的身體情況和性格特點(diǎn)不一樣，家長(zhǎng)要有針對(duì)性地幫助孩子選擇相應(yīng)的項(xiàng)目，也不要違背年齡段。

比如讓3歲的孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球，這就有些強(qiáng)人所難了。興趣非常重要，不要因噎廢食讓孩子受傷，又失去對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情。

3、和孩子一起運(yùn)動(dòng)

和孩子一起運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)親子關(guān)系，會(huì)讓孩子玩得更加開(kāi)心，還有益于身心健康。如果父母自己本身就不愿意體育鍛煉的話，就很難說(shuō)服孩子去運(yùn)動(dòng)，我們要利用休息時(shí)間多帶孩子到戶外運(yùn)動(dòng)，別怕孩子累著，他們睡一覺(jué)很快就會(huì)恢復(fù)體力了。

就像我們帶女兒爬山，每次回到家我們都覺(jué)得好累，睡一晚，第二天起來(lái)，看到孩子比我們大人都精神百倍。

4、引導(dǎo)孩子認(rèn)同運(yùn)動(dòng)的好處

孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，一般而言，是在心理上產(chǎn)生了畏難情緒。家長(zhǎng)要適時(shí)引導(dǎo)，告訴孩子運(yùn)動(dòng)的好處，比如，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)一個(gè)人的毅力，能培養(yǎng)一個(gè)人的品格，能增強(qiáng)體質(zhì)，更有助于提高學(xué)習(xí)成績(jī)等。家長(zhǎng)在告訴孩子這些運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處時(shí)，可以通過(guò)一些小案例、小故事來(lái)引導(dǎo)，特別是名人的故事，給孩子樹(shù)立榜樣，讓孩子在心里產(chǎn)生認(rèn)同感，激發(fā)孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。

5、幫助孩子交伙伴

我們可以幫助孩子找到合適的小伙伴一起運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椋『⒆映鋈ミ\(yùn)動(dòng)，當(dāng)然對(duì)身體非常有幫助，能夠鍛煉身體，強(qiáng)身健體，可是，如果小孩子自己鍛煉，自然就會(huì)感覺(jué)沒(méi)動(dòng)力。

想要孩子愿意體育鍛煉，首先家長(zhǎng)應(yīng)該起到帶頭作用，其次要幫助孩子找到真正喜歡的運(yùn)動(dòng)。適合孩子的年齡以及身體發(fā)育情況，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于孩子的身體健康，心理發(fā)展，孩子會(huì)更加的有耐性，有毅力，有面對(duì)困難的勇氣。