首先，14歲的孩子上課經常犯困的話，我們是可以在上課之前喝上一杯咖啡的，咖啡是可以有效地提神的，這樣在上課的時候，我們也就可以聚精會神地聽課了。這個方法是比較好的。

其次，我們還可以在每節課休息的時候，適當地趴在桌子上休息一會兒的，雖然休息的時間是比較短暫的，但卻可以很好地幫助我們恢復精力，這樣上課的時候就不會犯困了。

最后建議家長可以在每天晚上睡覺之前給孩子泡一個熱水腳，這樣可以幫孩子去除身體的疲勞，睡覺的時候也就比較安穩，睡眠質量好，這樣每天上課的時候也就不會犯困了。

14歲的孩子為什么上課經常犯困呢？

一可能是身體原因。

比如晚上睡覺睡眠不足導致的上課犯困，也有可能是孩子血糖不穩定造成的精神狀態不好，再有可能是因為營養不良導致孩子體質虛弱，從而無精打釆造成的上課容易犯困。

14歲了孩子的學習壓力也大，所以我們作為家長要注意讓孩子休息好，并且要注意給他加強營養，確保孩子健康成長，不影響孩子的學習。

二是課業壓力大。

現在很多小孩子作業都做到很晚。每天白天坐在學校里的時間已經很長，晚上吃了飯又做到很晚。如果是大人長時間這樣也吃不消。所以有時間的話多去參加一些戶外的運動。現在的孩子身體亞健康狀態的其實很多。家長不要只為了所謂的成績把孩子的身體給累垮了。

三是14歲的孩子是上初中的年級，作業比較多，并且小孩子喜歡玩手機。

看電視也會玩到很晚，或者在宿舍睡的孩子打打鬧鬧聊聊天也會有熬夜的情況，所以說要嚴格控制孩子晚上幾點必須睡覺，保證充足的睡眠，第二天才能精神好，中午的時候適當的睡一個小時的午覺。

總而言之，家長望子成龍、望女成鳳的期望也會給孩子不一般的壓力。家長們不厭其煩的嘮叨，不顧實情的和別人家孩子的攀比，甚至家長無微不至的關懷也會形成壓力。

有些在小學的時候成績優異的學生，由于進入初中后學習環境、學習方法等發生了很大改變，有時會與自己的期望和預期產生較大差距，因而會產生茫然，無助的感覺，進而形成壓力。學習興趣就會大減，上課自然會經常犯困，所以家長一定放寬心態，孩子能健康成長是最重要的。