10歲的孩子一般正在上五年級，五年級是孩子小學學校中比較關鍵的一年，這一階段孩子學習難度在上升、學習方法也需要改變，因此如果孩子在10歲孩子沉迷手機家長一定要重視，要及時弄清楚10歲孩子沉迷手機怎么辦。

10歲孩子沉迷手機怎么辦

1.父母應該以身作則

不要一下班回家就開始玩手機，我們可以陪孩子做作業，玩耍等等，周末也可以帶著孩子和家人出去散步，比如去公園放松，在鄉下散步等。總之，父母呆在家里玩游戲或看手機是不好的！

2.用正確的愛給孩子歸屬感

良好的親子關系是所有教育的本質。當你和孩子有一個和諧的親子關系時，你和孩子的溝通和引導會非常順暢。相反，你的孩子根本不會認真對待你，更不用說接受你的建議和指示了。把它放在心上，甚至覺得你很煩人。

所以，我們要學會走進孩子的內心，與他們建立情感聯系，用更多的耐心和理解去溫暖孩子。家長應該明白，當孩子玩手機玩到一定程度的時候，可以強迫他們把手機拿走，或者強迫孩子關掉手機，孩子是很心疼的。

3.逐漸縮減手機使用時間，有條件式使用手機

在幫助孩子走出沉迷手機時，不要完全不讓孩子玩手機，跟孩子商量著縮減每天的使用時間，設定條件孩子每天要完成什么任務，比如要做什么家務，要做完什么作業，沒完成任務，孩子就得不到手機密碼。

10歲孩子沉迷手機的危害

1.傷害頸椎，影響發育

長期低頭玩手機的姿勢容易出現導致孩子頸椎變形，頸椎反弓，大拇指酸痛、麻木或腫脹等情況，嚴重影響孩子的身體發育。

同時沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發育。

2.影響孩子的生長發育

大劑量的電磁不僅對兒童的生長發育不利，還會帶來諸如哮喘、白血病之類的疾病。專家還介紹，兒童正處于生長發育階段，身體組織中的含水量比成人豐富，而手機微波具有對水分越多的器官傷害越大的特點，因而，微波對人體眼睛的傷害最大。

此外，長期發短信還可能導致孩子手指發育畸形；低頭玩游戲等，會對孩子的頸椎帶來很大傷害。

3.造成孩子注意力難以集中的問題出現

常常有家長說孩子成績不好，上課經常開小差，坐不住……其實這些都和注意力有關系。

手機里某個音效或者是在孩子面前一閃而過的畫面都會分散孩子的注意力，或許孩子正在思考。這個時候極易破壞孩子的專注力，長此以往，孩子的注意力難以集中，做事情就會變得沒有耐心。