有些家長說，孩子站在臺上的時候，根本控制不住自己的緊張情緒，越是想不緊張內心就越緊張。那么如何讓孩子站在臺上不緊張呢？孩子比賽緊張如何疏導？

孩子比賽緊張如何疏導：

1、正視緊張情緒

父母常常把緊張看成是壞情緒，認為緊張就會失敗。人們在特定場合的情緒是很難控制的，如果家長一味地告訴孩子“不要緊張”，結果只會讓孩子把注意力放在控制自己的情緒上，而不去關注如何發揮自己的力量，要想戰勝怯場，第一步就是正視緊張情緒。

2、搞定緊張

家長可以在孩子正式出場前，讓孩子給自己設定一個小目標，比如做到什么樣才是好的。當孩子體會到達到目標的成就感時，他們就會不斷地自我肯定，這樣可以讓孩子在緊張的狀態下也建立起全力以赴的意識和自信。

3、幫助孩子正確認識自己

身為父母，首先要幫助孩子建立自我認同感，這一標準不在于別人如何評價自己，而在于孩子對自己的長處和短處有了理性認識，肯定了他以后的努力和成就，換句話說，就是讓孩子把過去的自己和別人比較。

4、樹立榜樣

家長是孩子很好的榜樣，作為家長必須接受現實，經常為自己設立一個個小目標，不斷鼓勵自己前進，孩子自然會在耳濡目染中茁壯成長。

總之，孩子的緊張并不是難題，只要找到合適的方法，孩子在緊張狀態下依舊能做的非常優秀，家長要做的就是接納孩子的全部，給予他們更多肯定和鼓勵。