在家庭中懂得共情的家長能夠真正理解、尊重孩子，有效回應孩子的感受和行為。當孩子感受到被理解和接納后，他們更容易對自己產生認同，也會更積極、主動地完善自我。那么，怎樣和孩子共情溝通？

怎樣和孩子共情溝通？

1、 給彼此一個情緒的宣泄口

例如說在父母忙著做家務或者是忙著在家里工作的時候，孩子在旁邊吵鬧不安，這個時候給父母帶來了不好的消極影響，父母所需要做的事情就是讓孩子明白自己的情緒，讓孩子也能夠充分的表達自己的情緒，從中間找到一個最合適的情緒處理方式。

2、 培養自己的共情能力

在和孩子溝通的過程中，學會培養自己的共情能力是非常的重要的。當孩子出現問題的時候，作為父母應該先耐心的傾聽孩子的問題，之后不要忙著做出反應和判斷，讓孩子自己去審視自己的問題，在這樣的過程中，讓孩子感受到自己被傾聽和尊重的感覺。

3、 學會冷卻情緒

人有的時候難免會出現情緒崩潰的時候，在面對孩子的哭鬧的時候，很多父母總是氣不打一處來，怒火一上頭就什么都不知道了。這個時候最關鍵的就是應該管控好自己的情緒，懂得冷卻情緒，當自己感到憤怒的時候，最好的辦法是讓自己先冷靜下來，之后再考慮其他的問題。

4、 懂得先詢問孩子的意見

在孩子成長的過程中，一定要學會尊重孩子的想法，有的時候孩子需要的只是被尊重的感覺，可以在生活小事上讓孩子自己做主。雖然說父母能夠幫助孩子做出更正確的決定，但是對于孩子來說，他們也有權利去決定自己的一些生活小事，例如說可以在晚餐前給孩子做選擇題：晚上想吃XX還是想吃XX。兩種都是有營養的蔬菜，但是孩子不一定兩種都愛吃，當他們自己做了這個決定后，自然也就會更加樂意去接受這個所帶來的影響，本身的抗拒之心就減輕不少。

其實和孩子共情并不是一件難事，只要家長愿意慢下來，和孩子一起呼吸、一起成長，就能夠很好做到。