家長如何幫助孩子控制玩手機？無論是大人還是孩子長時間過度地看手機肯定影響健康，影響學習，影響視力。我的觀點是相對的制定孩子的作息時間表，使其不能沉迷手機，培養自制力，最好在小學畢業前養成勞逸結合的良好習慣，否則以后要想糾正就更困難了。

家長如何幫助孩子控制玩手機

1、找到替代品

觀察孩子對什么感興趣，找尋另外可以給孩子帶來歸屬感的事物，比如對繪本感興趣的孩子，在繪本中，也能滿足ta的好奇心和成就感。

在電子設備里為孩子下載簡單的動畫，方便控制觀看時長；在設備上裝一些電子書，讓ta覺得看書和看手機好像也差不多。

找到可以引發孩子好奇心的東西，給ta講有趣的故事，帶小孩去戶外探險、旅游、踏青的時候也可以附帶上相關的小知識和故事。

和孩子一起記錄經歷過的趣事，培養對事物觀察，思考的習慣，還提高了學習、分析、表達、溝通、邏輯思維等能力。

2、以身作則

我們可以把視線從孩子身上移開，關注到自己身上，因為父母的行為方式是孩子最好的榜樣。先管理好大人自己的行為，形成一種學習的“場”，自然而然會影響到孩子，也就會形成良好的習慣。

3、做約定

可以與孩子做個約定，可以玩游戲，但是玩耍時間是需要“購買”的，用學習時間來換取玩游戲的時間。

比如可以學習1個小時，可以得到0.5-1小時游戲時間，視情況而定，而且每次學習和玩游戲的時間都要記錄下來。