怎樣提高孩子專注力和集中注意力

盡量采取增強(qiáng)對(duì)所需要注意力的事情的興趣，比如說(shuō)對(duì)學(xué)習(xí)方面，可以通過(guò)正面的引導(dǎo)，鼓勵(lì)，恰當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，或者是趣味互動(dòng)的方式。

提高小孩的注意力的方式有很多，因?yàn)樾『⒆颖旧砭褪潜容^敏感好奇的，對(duì)自己比較感興趣的事情注意力就會(huì)比較集中。

怎樣提高孩子專注力和集中注意力呢？

首先，父母是孩子最好的老師，父母需要做什么？當(dāng)然是言傳身教的以身作則。想要孩子的專注力在線，父母就需要做到一件事情的有始有終，半途而廢只會(huì)讓孩子對(duì)事物越來(lái)越?jīng)]有自信心。父母愁孩子學(xué)作業(yè)不夠?qū)Ｗⅲ敲矗议L(zhǎng)是否給孩子鑄造了一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍呢？如果孩子正在學(xué)作業(yè)，家長(zhǎng)卻在看電視或者玩游戲，這些都會(huì)影響到孩子學(xué)作業(yè)的專注力。

其次，父母培養(yǎng)孩子的專注力，還需要從自身的專注力開(kāi)始約束。為什么這么說(shuō)呢？這就有些“近朱者赤近墨者黑”的意思了，環(huán)境對(duì)孩子的影響力特別強(qiáng)。有一個(gè)喜歡閱讀的父母，其背后肯定也會(huì)有一個(gè)喜歡看書(shū)的孩子。父母對(duì)閱讀的興趣和專注力，會(huì)讓孩子產(chǎn)生好奇心，對(duì)父母書(shū)中的內(nèi)容充滿好奇和探索心。書(shū)中自有黃金屋，每個(gè)人對(duì)書(shū)中的了解都層次不窮，孩子在了解書(shū)中的奇妙之后，他們的閱讀興趣和專注力自然也會(huì)有所提升。

最后，父母在培養(yǎng)孩子超強(qiáng)專注力的時(shí)候，需要注意不要過(guò)度地束縛孩子。有些父母希望孩子的專注力都體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，其實(shí)當(dāng)孩子專注于某一件事情的時(shí)候，說(shuō)明他正在思考，如果我們此時(shí)打斷孩子的思考，只會(huì)讓孩子厭棄父母的束縛，對(duì)學(xué)習(xí)的專注力更是會(huì)直線下降。所以，提升孩子的專注力，父母塑造的輕松空間也少不了。

注意力是孩子與生俱來(lái)的一種能力，在孩子很小的時(shí)候，孩子的注意力是很強(qiáng)的，隨著孩子對(duì)周圍事物的好奇，孩子注意力開(kāi)始分散，但注意力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)起著至關(guān)重要的作用，那么怎么鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力呢？

怎么鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力

1、給孩子提供簡(jiǎn)潔明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境

一位媽媽分享經(jīng)驗(yàn)時(shí)說(shuō)，孩子以前一進(jìn)入房間就是各種玩，很難集中精神去做作業(yè)。后來(lái)媽媽把墻上各種卡通圖案把撕掉，把窗邊和桌上的玩具一概清理掉，孩子反而開(kāi)始專心做作業(yè)了。

其實(shí)3-7歲的孩子專注力的穩(wěn)定性是較差的，很容易就會(huì)受到外界環(huán)境的影響而分神。如果孩子周圍的環(huán)境太具誘惑性，孩子是很難集中注意力去做一件事的。所以，給孩子提供一個(gè)簡(jiǎn)單明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助鍛煉孩子的專注力讓他集中注意力。

2、從孩子打的興趣入手

專注力又稱注意力，指一個(gè)人專心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)。人的專注力，受多方面因素的影響導(dǎo)致專注力缺陷，常常是許多學(xué)習(xí)差學(xué)生的共同特點(diǎn)。俄國(guó)著名教育家烏申斯基這樣評(píng)價(jià)專注力：“專注力是我們心靈的唯一門戶，意識(shí)中的一切，必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)。”

如果孩子在注意力上出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響知識(shí)的吸收，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。其次，缺少了專注力的孩子最容易半途而廢。想要完成一件事情，專心是必須的，如果孩子不能夠在工程中專心致志，那么就很容易出現(xiàn)偏差甚至是半途放棄的情況。

如何提高孩子的注意力和專注力

第一、家長(zhǎng)要減少嘮叨和訓(xùn)斥。盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到自己是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，讓他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好當(dāng)下的事情，以便有更多的時(shí)間做其他事情，從而學(xué)會(huì)掌控時(shí)間，做事更加自信。

第二、定量學(xué)習(xí)并給予獎(jiǎng)勵(lì)。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)或其他任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并休息5—10分鐘。當(dāng)孩子做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)的時(shí)間。

第三、低干擾或無(wú)干擾環(huán)境。著名教育家蒙臺(tái)梭利說(shuō)過(guò)：“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去干擾孩子。”這個(gè)現(xiàn)象在中國(guó)普遍出現(xiàn)，孩子在讀書(shū)學(xué)習(xí)或玩耍的時(shí)候，經(jīng)常被打斷，問(wèn)喝不喝水、吃不吃水果等，這些行為都是在破壞孩子的注意力。所以，家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)玩耍時(shí)，盡量不要指出錯(cuò)誤和不合適的地方，避免打斷、破壞孩子的注意力。需要耐心等待孩子完成作業(yè)或者休息時(shí)，再進(jìn)行交流和討論。

做事拖拖拉拉、經(jīng)常丟三落四、做什么事都很粗心、上課走神搞小動(dòng)作……這些小毛病其實(shí)都是孩子不能集中注意力注意力和專注力的體現(xiàn)。而當(dāng)這些小毛病養(yǎng)成習(xí)慣以后，就很難再進(jìn)行調(diào)整了。所以，家長(zhǎng)們一定要提早重視起來(lái)，幫助孩子更正這些小毛病。

怎么提高孩子的注意力和專注力

方法一：讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

方法二：平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法三：要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì)更加自信。

方法四：大聲讀書(shū)有利于訓(xùn)練注意力，每天安排一個(gè)時(shí)間，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

注意力不集中，做事情不專注，本質(zhì)是情緒問(wèn)題，如果是孩子喜歡的，成人也差不多，肯定會(huì)注意力集中，專注的去做，如很多孩子記明星，歌星，球星的名字，愛(ài)好，特長(zhǎng)，出生地等等，滾瓜爛熟，沒(méi)有誰(shuí)要求過(guò)，就是喜歡，但是背記課本知識(shí)，就難了，很簡(jiǎn)單，沒(méi)興趣，記不住。

提升孩子的專注力，首要的是讓孩子在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)成功帶來(lái)的快樂(lè)，價(jià)值感，成就感，不斷地成功，慢慢的就會(huì)形成一學(xué)習(xí)就興奮的條件反射，這是有外界的干擾也沒(méi)關(guān)系，相反，掉根針?biāo)寄苈?tīng)見(jiàn)。

最重要的，還是注意從小培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，自控力，意志品質(zhì)，感恩心，動(dòng)手能力，只要有了優(yōu)秀的品質(zhì)，優(yōu)良的性格，培養(yǎng)起來(lái)就容易的多。

怎么培養(yǎng)孩子注意力集中和專注力呢？

1.培養(yǎng)孩子善于集中注意力

除了日常必要的活動(dòng)之外，還需要增加一些額外的訓(xùn)練，比如給孩子講故事，并在中途提問(wèn)，使孩子注意力集中，融入故事中；此外也可以增加一些安靜的游戲，如畫(huà)畫(huà)、下棋等；這種訓(xùn)練持續(xù)10分鐘、20分鐘，慢慢延長(zhǎng)孩子的注意力維持時(shí)間；

在孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)有孩子不專心于學(xué)習(xí)，到處東張西望，一會(huì)上個(gè)廁所，一會(huì)吃點(diǎn)東西，還老是不聽(tīng)家長(zhǎng)的話。下面就有提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法，家長(zhǎng)們可以來(lái)學(xué)習(xí)一下。

提高孩子注意力集中的幾種訓(xùn)練方法

1、創(chuàng)造合適環(huán)境

為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以讓孩子集中精神，不受到其他事情的干擾，專心于手頭上做的事情，孩子可以學(xué)習(xí)，也可以玩一些益智類的游戲。在此期間，我們家長(zhǎng)要盡可能的不去制造其他一些無(wú)關(guān)的聲音來(lái)分散孩子的注意力，長(zhǎng)久保持一個(gè)這樣環(huán)境，對(duì)于孩子注意力的培養(yǎng)有著很大的益處。

2、定制積極目標(biāo)

家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)給孩子設(shè)定目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)孩子可以完成但有不能輕易完成，在完成過(guò)程中孩子會(huì)動(dòng)手、會(huì)思考。這樣可以鼓勵(lì)孩子更加積極去完成，這樣使得孩子可以在較短的時(shí)間內(nèi)，集中注意力做某件事情，從而使專注力得到提升和加強(qiáng)。

專注力是孩子學(xué)習(xí)新事物所必備的能力，一個(gè)孩子擁有一個(gè)好的專注力，可以快速的記憶很多東西，在學(xué)習(xí)上也能達(dá)到事半功倍的效果，那么怎樣提高12歲孩子專注力呢？

怎樣提高12歲孩子專注力

限制電視

想要提高12歲孩子專注力，家長(zhǎng)應(yīng)該限制孩子看電視的時(shí)間，因?yàn)槎嗫措娨晻?huì)降低孩子的注意力保持時(shí)長(zhǎng)。專家建議兒童每天的屏幕時(shí)間不要超過(guò)一到兩個(gè)小時(shí)。并且，2歲以下的幼兒不應(yīng)該有任何屏幕時(shí)間，接觸任何娛樂(lè)媒體工具。

可以讓孩子參加其他活動(dòng)來(lái)幫助提高12歲孩子專注力的時(shí)長(zhǎng)，如讀書(shū)、玩字謎、用積木搭城堡、或幫忙做家務(wù)。這樣堅(jiān)持幾個(gè)月，孩子的注意力會(huì)提高，注意力保持時(shí)長(zhǎng)也會(huì)增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當(dāng)他走神時(shí)，他更容易恢復(fù)過(guò)來(lái)。

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃