控制不住情緒打孩子怎么辦

有的家長說，孩子一犯錯誤，她就控制不住動手，用武力解決，但每次打完都后悔得要命，有沒有和這位家長一樣的家長呢？那么當我們控制不住情緒打孩子怎么辦？

控制不住情緒打孩子怎么辦：

1.憤怒來了！首先，接受這個事實：我很生氣！我有權生氣，我接受我生氣的現實。不必內疚或者羞愧。要讓孩子知道你對他此時此刻的情緒反應是什么。

2.其次，客觀地表達出自己的感覺，你對孩子的擔心。比如說：我生氣是因為我擔心你；而不是說：你這個孩子怎么總是這么讓人頭疼！不要翻舊賬、給孩子貼標簽，或是口無遮攔的指責。

3.最后，可以直接告訴孩子，我們的期待是什么，孩子如何做會更好。這樣可以明確給孩子指出一條可以避免“闖禍”，或者能夠解決問題的有效方法。

4.半小時效應。給自己立個規矩，不管有多憤怒，都不馬上發作，一切等到半小時后再說。然后去做一些能讓自己感覺好的事情。

很多家長在教育孩子的過程中，都會有由于孩子的各種狀況而出現控制不住自己脾氣的情況，結果就是對孩子發火甚至動手，這樣的事情還是時有發生打罵孩子不可怕，而一旦打罵過后不能及時給予孩子安撫和慰藉，才會給孩子帶來更深的心靈傷害。那么控制不住自己的情緒打孩子怎么辦呢？

控制不住自己的情緒打孩子怎么辦：

1、發現自己生氣時，要爆發時，我們可以找一個安靜的環境讓自己安靜下來，調整情緒，如果當時的條件不允許離開，就轉身先做3個深呼吸，讓自己平靜下來。

2、平靜下來后與孩子用平和的語氣溝通，先去了解孩子這樣做背后的原因，如果孩子還小，表達不足夠清晰時，我們就嘗試引導，讓他說出背后的原因。

3、向孩子表達自己的情緒，告訴孩子當你看到他這樣的行為，內心的感覺是什么。

4、自我調節情緒。我們自己首先要學會調節情緒，要學會自愈，讓自己快樂起來，做一個陽光積極的人。只有你快樂了，才會減少發脾氣，才會減少對孩子打罵。心里實在壓力很大，可以去做一些運動放松，可以和朋友出去聚會玩耍都是不錯的選擇。

你打罵過你的孩子嗎？你打罵完是不是又會感到自責和懊悔呢？本來想道歉，不想承認自己沖動了。說實話這個現象在家長身上是特別常見的，這就是知道和做到的差距。在意識方面你知道打罵孩子是不對的，但你的潛意識層面卻做不到，那么經常控制不住自己的情緒暴怒打孩子怎么辦呢？

經常控制不住自己的情緒暴怒打孩子怎么辦：

1.當家長兇完孩子后，要及時去安慰孩子，并且告訴孩子“爸爸媽媽是愛你的”，讓孩子知道你愛他，一方面孩子會很容易原諒你，另一方面也不會讓他覺得你不愛他，這樣后的親子關系才會更加容易修復，打了孩子或者罵了孩子，一定要很快通過行動向孩子表達愛意，這樣更加有利于孩子的身心健康。

2.人在生氣的時候氣血上涌，很容易做出一些沖動的事情。那為了防止自己在生氣的時候控制不住打小孩子，可以嘗試自己找一個房間呆一會，把自己與小孩子隔離開來，等到氣消了再出去。

3.不要體罰孩子。在被孩子氣的忍不住擼起袖子的時候，請記得告訴自己：你的孩子不是壞孩子，他們并不是故意惹你生氣的。打孩子可以讓家長消除怒氣，但是事情本身并沒有得到解決，而只是暫時控制住了孩子。

4.讀書明志建議你讀一些有關教育孩子的心理學方面的書。教育孩子的手段多了，就有了選擇的余地，可以減少簡單粗暴的做法。

孩子容易發脾氣、急躁易怒，首先要做的是理解和接納他們的情緒。我們可以引導孩子學會換位思考，理解別人的感受，培養他們的同理心。同時，通過日常生活中的小事，教他們如何控制自己的情緒，比如深呼吸、暫時離開現場等。

孩子急躁易怒控制不住情緒怎么辦

1、有效的溝通：父母應當主動與孩子溝通，了解他們的想法和感受，表達對他們的理解和支持，讓孩子感到被重視和被理解。

2、理解他們的感受：父母需要理解孩子有情緒是正常的，不要急于否定或貶低他們的情緒，而應該鼓勵他們表達自己的感受，這樣可以幫助他們理解和接受自己的情緒。

3、設立規則：父母需要設立家庭規則，明確什么行為是可以接受的，什么行為是不可以接受的，當孩子違反規則時，應當進行適當的懲罰，但要避免過度的懲罰，以免引發孩子的反抗情緒。

4、引導他們學習情緒管理技巧：父母可以引導孩子學習一些情緒管理的技巧，比如深呼吸、倒數計時等，這些技巧可以幫助孩子在情緒波動時平靜下來。

要學會接納孩子的壞情緒，多鼓勵孩子給孩子樹立自信心。在孩子發怒時，家長不要責罵，要語氣平和地跟孩子溝通，問問孩子心里在想什么，如果遇到問題可以幫孩子一起解決。

孩子愛發脾氣控制不住情緒怎么辦

1、給予孩子情緒表達的途徑：鼓勵孩子用言語或其他方式表達自己的情緒，幫助他們理解自己的感受，并找到合適的方式來表達。

2、建立情緒管理技巧：教導孩子一些簡單的情緒管理技巧，例如深呼吸、數數、找個安靜的地方冷靜一下等。這些技巧可以幫助他們在情緒激動時冷靜下來。

3、傾聽和理解：當孩子發脾氣時，盡量保持冷靜并傾聽他們的感受。理解孩子的情緒，讓他們感到被尊重和被理解，有助于他們更好地控制情緒。

4、建立規矩和限制：制定一些適當的規矩和限制，讓孩子明確知道哪些行為是不可接受的。同時，給予孩子適當的獎勵和贊揚，鼓勵他們控制情緒和采取積極的行為。

首先要對孩子進行心理輔導，對孩子多關心，多了解，多傾聽孩子的內心，對于父母咱們要多自我反省，是不是自己平時對孩子管得太壓抑了，說話是否傷到孩子的內心，總而言之，咱們父母需要做到言傳身教重于言教，也要注意方法策論，不能不講究方法。

12歲孩子控制不住情緒怎么辦

1、首先，我們需要關心孩子的感受和需求。

12歲是一個充滿變化和挑戰的年齡，孩子正經歷身體、心理和社交層面的巨大變化。與其僅僅關注表面的脾氣暴躁，不如深入了解他們的內心世界。與孩子建立良好的溝通渠道，讓他們感到被理解和關心，是化解脾氣問題的關鍵一步。

2、培養情緒管理能力

12歲的孩子正處于情緒管理能力的培養期。作為家長，我們可以幫助他們學會認識自己的情緒，并提供有效的情緒管理工具。例如，教導他們通過深呼吸、冥想或者運動來平復內心的不安。同時，也要示范良好的情緒管理行為，成為他們的榜樣。

教育孩子還是要牢記吵架是解決不了問題的，要做正確的引導來影響孩子的行為習慣。咱們要先自己明確只有讓孩子在一個安穩、明理的環境中成長才能養成好的性格，并在以后與人溝通中形成一套好的策略。

對孩子總是控制不住情緒怎么辦

1、想發脾氣的時候立即遠離孩子

不管多么生氣，在準備說出發火的話之前遠離孩子，可以去別的地方做做深呼吸、喝杯熱水聽聽音樂或者打開電腦把自己的不滿情緒描述出來。

2、意識到自己的憤怒情緒

在遠離孩子的這段時間，首先意識到自己是在憤怒的情緒之中，慢慢接納這一情緒。