對(duì)孩子老是控制不住自己發(fā)脾氣怎么辦

對(duì)孩子老是控制不住自己發(fā)脾氣，如果已經(jīng)意識(shí)到這一點(diǎn)事情就會(huì)好辦很多。不管是因?yàn)槭裁丛蚋改赋澈⒆?，發(fā)脾氣吵孩子，其實(shí)都是希望對(duì)孩子好，希望孩子能夠改掉不正確的做法。但家長(zhǎng)也知道，對(duì)孩子發(fā)脾氣，不僅解決不了問(wèn)題，反而會(huì)讓事情變得更糟糕，那家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？

對(duì)孩子老是控制不住自己發(fā)脾氣怎么辦

1.接納

孩子無(wú)緣由的哭鬧時(shí)，相信父母的第一反應(yīng)就是生氣，隨之而來(lái)的就是情緒發(fā)泄，不是責(zé)罵就是一頓暴打。

很顯然這些父母都沒(méi)有做到接納自己，雖然父母可以有情緒發(fā)泄的權(quán)利，但是必須首先學(xué)會(huì)接納自己，認(rèn)識(shí)到自己也并不完美，這樣接納孩子的不足，和他們一起成長(zhǎng)。

2.調(diào)節(jié)

很多家長(zhǎng)都覺(jué)得，對(duì)孩子發(fā)脾氣是件小事，過(guò)去就沒(méi)事了。當(dāng)孩子被責(zé)罵而選擇沉默的時(shí)候，孩子到底在想些什么？過(guò)去了就真的沒(méi)事了嗎？顯然不是的這樣久了孩子會(huì)對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生不滿的情緒，那么老是對(duì)孩子發(fā)脾氣控制不住自己怎么辦呢？

老是對(duì)孩子發(fā)脾氣控制不住自己怎么辦：

1、平復(fù)自己的情緒

我們只有先讓自己冷靜下來(lái)，才能更好地分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。思考一下孩子使自己生氣的原因及對(duì)孩子的態(tài)度是否有些過(guò)分。所以，我們?cè)诎l(fā)火冷靜下來(lái)之后，就不妨思考一下問(wèn)題，想想自己是不是做得不對(duì)。

2、給孩子道歉

如果感覺(jué)自己確實(shí)做得不對(duì)的話，就需要向孩子道歉。但是很多家長(zhǎng)礙于面子和家長(zhǎng)的一些所謂的“威嚴(yán)”不想用道歉的方法，就像是孩子和父母之間說(shuō)不出我愛(ài)你一樣，總感覺(jué)是一件無(wú)法啟齒的東西。但我們一定要打破這個(gè)瓶頸，要明白做錯(cuò)了事情，道歉是應(yīng)當(dāng)?shù)模蜕矸轃o(wú)關(guān)。

控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣時(shí)可以到外面走一走，盡量的讓心情放松一下，緩解一下，學(xué)會(huì)自我控制情緒，也要互相體諒孩子的心情，也可以跟孩子到野外去感受一下大自然，放下心情來(lái)，不要過(guò)度的緊張，對(duì)孩子發(fā)脾氣。

控制不住脾氣老是對(duì)孩子發(fā)火怎么辦

1、學(xué)會(huì)冷靜

情緒很不好的時(shí)候，要告訴自己先冷靜，讓自己離開(kāi)孩子一會(huì)兒。給自己一點(diǎn)時(shí)間和空間，嘗試慢慢調(diào)整，等到不再想對(duì)孩子發(fā)火，情緒完全好了之后，才來(lái)和孩子溝通。

也許一開(kāi)始會(huì)覺(jué)得忍不住，比較困難，但是要嘗試使用這個(gè)方式盡量讓自己冷靜下來(lái)，慢慢的就不會(huì)再總是對(duì)孩子進(jìn)行情緒暴力了。

2、接納孩子的不完美

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，總有孩子不聽(tīng)話、難管教的時(shí)候，有些家長(zhǎng)會(huì)忍不住對(duì)孩子發(fā)脾氣，但之后又后悔，還拉不下面子去道歉，就這樣跟孩子僵著。長(zhǎng)期這樣的話，會(huì)嚴(yán)重影響親子關(guān)系。所以家長(zhǎng)要改變自己，同時(shí)對(duì)孩子慢慢引導(dǎo)。

對(duì)孩子發(fā)脾氣控制不住怎么辦

第一，父母要學(xué)會(huì)控制情緒

這里指的是在和孩子的溝通過(guò)程當(dāng)中，如果父母發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候，一定要學(xué)會(huì)暫停。

比如可以先暫時(shí)離開(kāi)，找到一個(gè)單獨(dú)的空間，讓自己冷靜下來(lái)，深呼吸或者用冷水洗個(gè)臉，都是不錯(cuò)的方法。當(dāng)然，在離開(kāi)之前，可以先向孩子說(shuō)明情況，以示尊重，也能獲得初步認(rèn)同。

第二，不要將壞情緒帶到孩子面前

很多家長(zhǎng)在教育孩子時(shí)，總會(huì)希望自己能對(duì)他有足夠的耐心，心平氣和的和他講道理。但在孩子犯錯(cuò)后，家長(zhǎng)很難做到這一點(diǎn)，控制不住的對(duì)他發(fā)脾氣，宣泄自己的情緒，不顧孩子的感受，這是很不對(duì)的。那么總是控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣怎么辦呢？

總是控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣怎么辦

1、跟孩子細(xì)心交流

很多家長(zhǎng)在說(shuō)完孩子之后，雖然把自己的情緒發(fā)泄出去了，但對(duì)孩子造成了很大的心理傷害。當(dāng)父母對(duì)他吼叫時(shí)，他會(huì)變得非常弱小，有的孩子會(huì)哭，有的孩子會(huì)撇嘴不高興。

等到家長(zhǎng)回過(guò)味來(lái)，哪怕是加倍細(xì)心哄著孩子，他的心理創(chuàng)傷已經(jīng)造成了。因此當(dāng)孩子把某件東西弄壞之后，問(wèn)問(wèn)他究竟是什么原因，雙方都了解后，自己也就沒(méi)有那么大的脾氣了。

2、要會(huì)反省

家長(zhǎng)在教育孩子的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，遇到孩子不聽(tīng)話，有的家長(zhǎng)選擇耐心的跟孩子溝通，但是有的家長(zhǎng)本身就是急性子，控制不了自己的情緒，對(duì)孩子就是一頓責(zé)罵，這樣不僅不能解決問(wèn)題，還對(duì)孩子造成了傷害，那么控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣怎么辦呢？

控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣怎么辦

1、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)家長(zhǎng)控制不住對(duì)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，就出去溜達(dá)一圈，把這件事先放一放。當(dāng)一個(gè)人感到恐懼、傷心的時(shí)候，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)轉(zhuǎn)移這些情緒，那么家長(zhǎng)感到憤怒的時(shí)候，可以想想其他事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，懂得了解孩子

很多家長(zhǎng)在遇到孩子不聽(tīng)話的時(shí)候，根本不給孩子發(fā)言的機(jī)會(huì)，只覺(jué)得是孩子做錯(cuò)了，就應(yīng)該受到懲罰，然而孩子真的做錯(cuò)了嗎？你有沒(méi)有了解孩子做這件

在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，每個(gè)家長(zhǎng)可能都曾經(jīng)對(duì)孩子發(fā)過(guò)火。不過(guò)事后想想，總覺(jué)得不應(yīng)該發(fā)那么大的火，或許還有更好的方法跟孩子交流。尤其是看到孩子眼淚汪汪的樣子，心疼又內(nèi)疚。那么老是控制不住自己的情緒對(duì)孩子發(fā)火怎么辦呢？

老是控制不住自己的情緒對(duì)孩子發(fā)火怎么辦：

1.接納自己的情緒

當(dāng)你意識(shí)到你的情緒時(shí)，你可以在心里默默地暗示自己：我注意到我有這種情緒，我用這種情緒接受自己。事實(shí)證明，你越是拒絕接受自己，越是想強(qiáng)迫自己改變，你就越難以改變，因?yàn)槟闾o張，太執(zhí)著了。相反，當(dāng)你放松，接受自己的不完美，這件事就容易看開(kāi)，你接受自己，情緒也會(huì)得到放松。

2.找到合理的途徑和方式，來(lái)緩和、疏導(dǎo)甚至發(fā)泄掉自己的情緒

事實(shí)上，有一些方法可以控制和引導(dǎo)情緒。首先，在你情緒激動(dòng)的時(shí)候，你可以嘗試深呼吸，然后進(jìn)行微笑，最后用語(yǔ)言提醒自己不要生氣，但這些方式如果不管用，那么你可以迅速選擇隔離自己，遠(yuǎn)離孩子，等待脾氣發(fā)泄的那一刻，要躲避孩子，等到情緒冷靜后再處理這件事。